10 conseils pour perdre du poids

1. Régime alimentaire signifie manger différemment. Bien sûr, il existe des médicaments d'engraissement. Si vous prenez des médicaments avec l'obésité ou l'obésité comme effet secondaire, demandez à votre médecin d'autres médicaments ou si vous devez encore prendre ces médicaments. Prenez le contrôle et ne vous fiez pas à l'autorité. Un médecin pensera bientôt que vous n'êtes satisfait que si on vous prescrit un médicament, alors que vous souhaitez connaître la solution et la cause d'une maladie. Les personnes sensées ne se contentent pas de médicaments qui ont un effet secondaire négatif sur le corps. Les effets secondaires comme l'obésité ne sont pas des faits acceptables.

1. Buvez un smoothie aux fruits par jour

1. Un smoothie aux fruits est facile à préparer. Épluchez une banane, une pomme verte et quelques fraises, mélangez-les avec de l'eau dans le mélangeur et vous aurez une délicieuse boisson aux fruits. Pour le rendre encore plus frais, ajoutez du citron. Si vous n'aimez pas ça, vous n'aimez pas. Vous pouvez également mettre 2 bananes, ou une poire et une banane dans un mixeur. Lorsque vous buvez cela, vous apprenez à réévaluer le vrai goût des fruits. Vous faites du bio

2. Utilisez toujours de la moutarde avec du fromage

1. Moutarde

3. Mettez du poivron rouge dans votre nourriture

1. Poivron rouge

4. Fabriquez vous-même des produits

1. Faites votre propre mayonnaise mais ensuite avec de l'huile d'olive pour qu'elle contienne des graisses insaturées. Les produits frais sont toujours meilleurs. Manger est une fête. Profiter de la nourriture faite maison peut être une expérience sensationnelle. Pour la même raison, vous allez faire votre propre sauce aux arachides. La recherche scientifique a montré que manger des arachides deux fois par semaine fait perdre du poids! Les arachides sont super saines. Vous pouvez également faire du pain vous-même facilement. Ça ne pourrait pas être plus frais! Il est également fortement recommandé de préparer soi-même du thé glacé frais

5. Mangez un œuf à la coque tous les jours

1. En plus de l'omelette que vous faites parfois, vous pouvez avoir un œuf à la coque tous les jours en toute sécurité. Un œuf contient beaucoup d'acides aminés, de minéraux et de vitamines

6. Ne mangez pas de sucre blanc!

1. Le sucre a les mêmes propriétés que les médicaments. Vous en avez de plus en plus besoin. C'est un cercle vicieux dont vous ne pouvez sortir que si vous en êtes conscient. L'envie de sucre survient parce que nous venons de manger du sucre une heure avant. Chaque verre de boisson gazeuse, de biscuit, de bonbon ou de gâteau que nous mangeons nous donnera envie de nouveau de sucre dans un proche avenir. Ce que vous pouvez faire pour briser ce cycle, c'est passer à 5 autres façons de consommer des bonbons. Au lieu de bonbons, vous mangez un abricot séché, une prune ou tout autre fruit séché de la gamme tuttifrutti. Les fruits secs sont sucrés et contiennent des sucres naturels qui vous empêcheront de prendre du poids. Les dattes sont un bonbon sucré et naturel. Vous pouvez sucrer le thé et le café avec du miel, du sucre de canne ou du sirop de la boutique bio. Les biscuits et gâteaux sont effectivement interdits, mais si vous le voulez vraiment, optez pour des variétés bio. Faites cuire une délicieuse tarte aux pommes bio ou achetez des biscuits dans un magasin écologique. Il n'y a pas de sucre blanc dedans. Vous pouvez utiliser des oranges au lieu de soda

7. Ne mangez pas de pain blanc

1. N'achetez que du pain bio. Le pain brun du supermarché contient de la farine blanche de couleur brune. La farine blanche est raffinée. Cela signifie que toutes les substances qui aident à digérer la farine ont été éliminées de sorte qu'il ne reste que de l'énergie. Le corps ne peut pas gérer autant d'énergie et la stocke sous forme de graisses. Personne n'obtient de graisse en mangeant des graisses insaturées, mais en mangeant des produits raffinés tels que le sucre blanc, le riz blanc, la farine blanche et les pâtes blanches. Pain au levain, pain de seigle

9. Ne mangez pas de riz blanc

1. Riz brun

10. Ne buvez pas de soda

1. Cola, orange, cassis et 7up sont désastreux pour le poids car il contient du fructose. Les produits légers sont tout aussi gras que les produits sucrés. La recherche scientifique a montré que les personnes qui consomment un produit diététique pendant des années ne perdent rien du tout. Perdre du poids n'a rien à voir avec la consommation de produits légers. Comment est-ce arrivé? Comme chacun sait, le foie joue un rôle important dans le processus digestif. Le foie décompose l'aspartame, le principal édulcorant des produits diététiques. Parce qu'il s'agit d'un produit chimique, le foie a beaucoup de mal avec lui. Le foie utilise beaucoup d'énergie pour décomposer l'aspartame et n'a donc pas assez d'énergie pour décomposer correctement le reste de la nourriture! Quelle est la réponse du corps? Ça va crier pour l'énergie! Alors tu as faim! Des tas d'études ont été menées sur l'aspartame, et elles soulignent toutes l'effet nocif de l'aspartame sur le métabolisme. Il est très spécial que ce poison absolu puisse être ajouté aux aliments et aux boissons.