10 incontournables du camping santé

Pour en savoir plus sur Healthline

1. Les feux de camp flamboyants. Les randonnées vivifiantes. Les couchers de soleil magnifiques. Le sentiment de déception alors que vous vous apprêtez à préparer ce qui ressemble à votre millième hot dog ... pour le petit-déjeuner.

2. Bien que le camping puisse être une expérience formidable, la nourriture est souvent autre chose que. Pourtant, l'heure du repas ne devrait pas être la fin de votre voyage. Même s'il peut être difficile de trouver des aliments sains (et intéressants) à emporter en raison du manque de réfrigération et d'espace, il existe des choix.

3. La prochaine fois que vous irez dans la nature, envisagez de prendre ces 10 options nutritives avec vous pour vous aider à vous sentir soutenu du lever au coucher du soleil.

4. Mettez-le à la cuillère, faites-le cuire. Plus facile petit déjeuner jamais. Ce type particulier de quinoa "héritage royal" est cultivé sur le salar volcanique de Salar De Uyuni, en Bolivie, ce qui lui confère un goût de noisette indéniablement moelleux. Et si vous voulez encore plus de saveur, essayez d'agrémenter cette gâterie végétalienne avec des fruits secs. Bonus: Le paquet est compostable. Achetez-le ici.

5. Évitez les fèves au lard et optez pour quelque chose d'un peu plus gastronomique. Vous pouvez préparer ce piment biologique certifié dans une casserole au-dessus du feu en environ 10 minutes. Le résultat final est un bol de chili très chaud, comme votre mère le prépare, mais le mélange commence par un mélange sec végétalien contenant des haricots rouges et pinto, des tomates, des carottes, des poivrons, des herbes et des épices. En chiffres, 14 grammes de protéines à base de plantes vous donneront de l'énergie avant la randonnée de nuit. NO SUIVRE: Obtenez ici.

6. Vous avez entendu parler du boulgour et du quinoa. Maintenant, rencontrez un autre grain ancien - le blé Khorut KAMUT. Chaque portion est riche en fibres et faible en gras. Ils sont également disponibles dans différentes saveurs (pensez au chou vert et aux champignons). Il suffit d'ajouter à l'eau bouillante et de laisser mijoter. C'est un régal terreux qui peut vous donner envie de chercher de la nourriture. Prenez quelques-uns ici.

7. Entièrement cuit et prêt à manger: de la musique aux oreilles du campeur. Et il n'y a pas besoin de jeter une ligne, non plus. Ce saumon rose sauvage légèrement fumé et poivré peut être consommé dès la sortie de la pochette et ne nécessite aucune réfrigération - bien que, une fois ouvert, conservez-le sur glace et terminez dans les trois jours. Ce saumon est pêché dans des exploitations durables situées au large de Lummi Island, dans l'État de Washington, à l'aide de filets à récif permettant d'obtenir un produit supérieur (pensez à une saveur douce et une texture ferme et feuilletée). Acheter maintenant.

8. Bien sûr, vous avez déjà fréquenté le bar. Pourtant, rien ne ressemble à cette merveille sucrée-salée, qui offre l’avantage supplémentaire d’un boost de collagène. Le collagène est connu pour aider à soulager les douleurs articulaires et améliorer la santé de la peau. Néanmoins, il est compréhensible que si vous êtes trop occupé à savourer le goût des amandes de Turquie, des graines de citrouille rôties et du chocolat noir pour que vous pensiez à tous les bienfaits pour la santé qu'offre ce bar. Quoi qu'il en soit, c'est un complément idéal à votre sac à dos. Achetez-le ici.

9. Même si les algues n’ont peut-être pas le même facteur de plaisir qu’un plaisir, c’est certainement plus sain. SeaSnax propose cet ingrédient riche en éléments nutritifs dans plusieurs formats prêts à l'emploi, notamment des feuilles, des chips et un mélange pour salades. Les collations sont légèrement grillées avec des algues biologiques, de l'huile d'olive extra vierge 100% biologique et une pincée de sel marin. Si vous aimez un peu plus de punch, essayez les saveurs chipotle ou wasabi. Achetez-le ici.

10. Après avoir creusé, vous direz "juste un de plus." Et ce n’est pas un problème si chaque sac contient 150 calories pour une gorgée de chocolat noir, mélangé à de vraies pommes et bleuets. Ils ne contiennent pas d'OGM, sont entièrement naturels et sans gluten. C'est comme des collations aux fruits, mais tous ont grandi! Achetez-en ici.

11. Boring old H2O? Ajoutez un peu de saveur à cette poudre, qui se mélange facilement et a le goût d'une banane mûre. Vous pouvez également le saupoudrer dans votre gruau du matin pour un regain d'énergie ou même le transformer en pancakes à votre retour à la maison. Quel que soit le jeu que vous jouez, vous pouvez être heureux de savoir qu'il est biologique, sans gluten et sans produits laitiers. Il est également fait de vraies bananes et d'un mélange de protéines de graines de pois, de citrouille et de chanvre. Obtenez-le ici.

12. Ne peut pas vivre sans la vinaigrette Green Goddess? Vous avez l'angoisse de séparation quand vous êtes loin de la sriracha? Laissez les contenants en verre et en plastique dur à la maison et laissez ces bouteilles vous aider. Ils sont doux pour un emballage facile et également à l'épreuve des fuites. Achetez-les ici.