11 recettes de pâtes Keto pour des moments où vous voulez juste des spaghettis

Assemblée

1. Bien que le régime cétogène permette sa juste part d'indulgences - oui, le chocolat et le fromage sont autorisés! - Il y a d'autres choses que les gens ne peuvent pas aider mais qui manquent désespérément dans leur aventure de la cétose. En d'autres termes: les pâtes.

2. Revenons ici. Au cas où vous n’auriez jamais entendu parler du régime céto, c’est une méthode de consommation pauvre en sucre et en glucides, dont le but final est de mettre le corps dans un état de cétose. Lorsque la cétose est atteinte, le corps cesse de se tourner vers le sucre pour produire de l'énergie et commence à brûler les graisses. L'acétose peut avoir de nombreux effets bénéfiques sur la santé, allant de la perte de poids à l'amélioration des fonctions cérébrales.

3. Donc, si votre objectif est la cétose, vous ne pourrez malheureusement pas creuser dans une assiette de pâtes géante pour le dîner. Une bonne nouvelle cependant est que les médecins recommandent généralement aux personnes de suivre un régime keto par cycles plutôt que de l’adopter comme mode de vie. Le kéto peut être un excellent moyen de relancer la perte de poids, mais il peut être dur pour le corps à long terme. En d'autres termes, vous pourrez à nouveau manger des pâtes.

4. Une autre bonne nouvelle est qu’il existe de délicieux substituts de nouilles compatibles avec la céto dans la plupart des grandes épiceries. Les nouilles de varech, par exemple, sont fabriquées sans farine ni amidon, mais ont une consistance semblable à celle des nouilles grâce à l'extrait de varech comestible cuit à la vapeur. Les nouilles Shirataki, également connues sous le nom de nouilles Miracle, sont une autre excellente option: elles sont fabriquées à partir de konjac, une plante qui pousse en Asie. Parmi les autres excellents substituts de nouilles qui nécessitent un peu plus de préparation, citons les nouilles à la courgette (alias "zoodles"), les gnocchis faits maison et même les nouilles à base d’avocat.

5. Intriguée? Bien. Parce que la vérité est que, avec quelques succulents substituts de nouilles, vous raterez à peine les pâtes traditionnelles riches en glucides. Voici 11 plats à base de céto à préparer pour le moment.

6. Bien que le régime cétogène permette sa juste part d'indulgences - oui, le chocolat et le fromage sont autorisés! - Il y a d'autres choses que les gens ne peuvent pas aider mais qui manquent désespérément dans leur aventure de la cétose. En d'autres termes: les pâtes.

7. Revenons ici. Au cas où vous n’auriez jamais entendu parler du régime céto, c’est une méthode de consommation pauvre en sucre et en glucides, dont le but final est de mettre le corps dans un état de cétose. Lorsque la cétose est atteinte, le corps cesse de se tourner vers le sucre pour produire de l'énergie et commence à brûler les graisses. L'acétose peut avoir de nombreux effets bénéfiques sur la santé, allant de la perte de poids à l'amélioration des fonctions cérébrales.

8. Donc, si votre objectif est la cétose, vous ne pourrez malheureusement pas creuser dans une assiette de pâtes géante pour le dîner. Une bonne nouvelle cependant est que les médecins recommandent généralement aux personnes de suivre un régime keto par cycles plutôt que de l’adopter comme mode de vie. Le kéto peut être un excellent moyen de relancer la perte de poids, mais il peut être dur pour le corps à long terme. En d’autres termes, vous pourrez de nouveau manger des pâtes un jour.

9. Une autre bonne nouvelle est qu’il existe de délicieux substituts de nouilles compatibles avec la céto dans la plupart des grandes épiceries. Les nouilles de varech, par exemple, sont fabriquées sans farine ni amidon, mais ont une consistance semblable à celle des nouilles grâce à l'extrait de varech comestible cuit à la vapeur. Les nouilles Shirataki, également connues sous le nom de nouilles Miracle, sont une autre excellente option: elles sont fabriquées à partir de konjac, une plante qui pousse en Asie. Parmi les autres excellents substituts de nouilles qui nécessitent un peu plus de préparation, citons les nouilles à la courgette (alias "zoodles"), les gnocchis faits maison et même les nouilles à base d’avocat.

10. Intriguée? Bien. Parce que la vérité est que, avec quelques succulents substituts de nouilles, vous raterez à peine les pâtes traditionnelles riches en glucides. Voici 11 plats à base de céto à préparer pour le moment.