21 étonnants bienfaits du thé au fenouil

21 étonnants bienfaits du thé au fenouil

1. Par John Staughton (BASc, BFA) mise à jour le 25 juin 2019

2. Eval (ez_write_tag ([![!336 280)], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])); Le thé au fenouil est une variété de thé délicieuse et populaire qui aide à prévenir et à soulager les spasmes musculaires, à améliorer la digestion et à traiter les problèmes gastro-intestinaux tels que le syndrome du côlon irritable, la diarrhée, les brûlures d'estomac, la flatulence et les crampes d'estomac. Il contribue également à réduire la pression artérielle, à favoriser la perte de poids, à protéger le système respiratoire, à détoxifier le corps, à équilibrer le taux d'hormones et à stimuler la libido, entre autres.

Qu'est-ce que le thé au fenouil?

1. Le thé au fenouil est une boisson obtenue par trempage dans de l'eau bouillante de graines de fenouil séchées et broyées. Cette boisson à saveur unique a de nombreux effets potentiels sur la santé. Le thé a longtemps été utilisé comme aide à la digestion et les graines de fenouil sont généralement consommées avant ou après un repas pour améliorer l'efficacité de la digestion. Cependant, ce n'est que le début des effets du fenouil sur le corps. En raison de sa forte concentration en anéthole, en estragole, en phytonutriments, en minéraux, en vitamines et en huiles volatiles, le thé au fenouil possède des propriétés antioxydantes, antibactériennes, antispasmodiques et anti-inflammatoires, pour n'en nommer que quelques-unes.

2. La plupart des gens ne connaissent le fenouil que comme une épice savoureuse, incluse dans de nombreuses soupes, caris et plats de légumes. Les graines de fenouil séchées ont la qualité gustative d'anis et sont souvent confondues avec d'autres épices puissantes. Cette herbe vivace résiliente (Foeniculum vulgare) se trouve le plus souvent dans la région méditerranéenne, mais en raison de sa popularité et de sa robustesse, elle peut maintenant être trouvée dans différentes parties du monde. Dans le passé, il était largement utilisé en médecine traditionnelle en Chine, en Inde et au Moyen-Orient, mais est récemment devenu plus populaire en tant que remède à base de plantes dans le reste du monde.

Avantages du thé au fenouil

1. Examinons de plus près certains des avantages impressionnants du thé au fenouil pour la santé.

Traite les brûlures d'estomac

1. Le thé au fenouil aide à traiter les brûlures d'estomac dues à la présence de phytoestrogène. Cela inhibe les spasmes musculaires, améliore la digestion et prévient le reflux acide. Boire une tasse de thé au fenouil en cas de brûlures d'estomac peut aider à soulager la douleur et les sensations de brûlure.

Améliore la digestion

1. Gaz, éliminant ainsi les ballonnements et les crampes. Il aide également à accélérer le processus de digestion, à assurer une absorption maximale des nutriments et à prévenir la constipation. Pendant des milliers d'années, le fenouil a été utilisé comme aide à la digestion. Il peut même aider à reconstruire les tissus endommagés et à prévenir d'autres lésions du tube digestif.eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', ' ezslot_2 ', 171,' 0 ']));]

Traite IBS

1. Le thé au fenouil est particulièrement utile pour soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable (SCI), car il traite les flatulences et les crampes musculaires de l'estomac. Le thé sans caféine agit comme un relaxant musculaire, ce qui aide à atténuer les crampes intestinales et à libérer les gaz emprisonnés.

Traite les coliques

1. Le thé au fenouil est traditionnellement offert aux nourrissons afin de les calmer et d’éviter les coliques. Il aide à prévenir les spasmes coliques chez les bébés et à prévenir les flatulences.

2. Remarque: Il est dangereux de donner du thé au fenouil aux nourrissons de moins de 4 mois. Il est recommandé de consulter un expert médical avant d'administrer un produit à base de plantes aux bébés.

Effets antispasmodiques

1. Eval (ez_write_tag ([![!580 400), 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); Les effets apaisants naturels du thé au fenouil peuvent réduire les spasmes dans l'intestin et d'autres parties du corps, réduisant ainsi les hormones de stress et nuisant moins à l'ensemble de votre système. Calmer l’estomac et d’autres organes peut constituer une première étape importante dans l’élimination de l’inflammation et des maux d’estomac.

Renforce l'immunité

1. Le thé au fenouil a de puissants effets antibactériens, antiseptiques et antifongiques, ce qui en fait un excellent stimulant du système immunitaire. Il est également bien connu de lutter contre le rhume et la grippe avant qu’ils ne se manifestent pleinement en une infection. Boire du thé au fenouil est donc une mesure préventive et un traitement pour vous maintenir du bon côté de la santé!

Perte de poids

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'efslot_5', 120, '0'])); peut vous aider à perdre du poids. Tout d'abord, en favorisant la miction, il peut éliminer la rétention d'eau et les ballonnements. Deuxièmement, en tant que stimulant du métabolisme, il peut aider votre corps à brûler les graisses et les calories plus rapidement, ce qui rend vos efforts d’exercice plus gratifiants. Enfin, en régulant votre appétit et vos hormones, il peut prévenir les excès alimentaires et l’obésité.

Détoxifie le corps

1. Le thé au fenouil agit comme un nettoyant pour le sang et un diurétique. Il maintient vos reins et votre foie en bonne santé et fonctionne à pleine capacité. Il aide également à éliminer les toxines en excès extraites du sang et des reins. C'est un remède naturel pour les calculs rénaux.

Équilibre le niveau d'hormone

1. En ce qui concerne la protection de la santé et du bien-être des femmes en matière de reproduction, peu d'herbes sont aussi importantes que le fenouil. Les composés présents dans le thé au fenouil ont des qualités semblables à celles de l’œstrogène, ce qui signifie qu’ils peuvent atténuer nombre des symptômes douloureux de la menstruation, tout en régulant les hormones, en augmentant la libido et en stimulant la production de lait maternel chez les mères allaitantes. Le thé aide également à soulager les symptômes de la ménopause.

Réduit l'inflammation

1. Les personnes souffrant d'arthrite, de goutte et d'autres problèmes d'inflammation ont trouvé un soulagement de la douleur causée par le thé au fenouil depuis des générations. En détoxifiant le corps, vous aidez également vos tissus et vos muscles à fonctionner plus normalement et réduisez les risques de réactions inflammatoires inutiles. Cela peut vous aider à mieux dormir et à avoir plus d’énergie pour vos tâches quotidiennes.

Protège les yeux

1. La réponse anti-inflammatoire rapide du thé au fenouil peut aider à traiter les yeux enflés ou gonflés. Vous pouvez tremper une boule de coton dans le thé au fenouil et l'appliquer sur les paupières pour soulager les yeux fatigués. En outre, les effets antibactériens et stimulant le système immunitaire peuvent protéger davantage les yeux d'autres conditions, telles que la conjonctivite et le glaucome.

Améliore la santé du coeur

1. L'impact que le thé au fenouil peut avoir sur le cœur repose en grande partie sur sa teneur en minéraux, à savoir le potassium contenu dans cette plante. Le potassium agit comme un vasodilatateur, ce qui signifie qu'il peut soulager la tension dans les artères et les vaisseaux sanguins, rendant ainsi plus difficile la survenue de l'athérosclérose. Cela peut aider à prévenir les maladies coronariennes et à réduire votre risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Diminue la pression artérielle

1. Le thé au fenouil et sa teneur en potassium aident à réduire l'hypertension artérielle et à prévenir l'hypertension. Les nitrites dans la tisane dilatent également les vaisseaux sanguins, ce qui contribue également à faire baisser la pression artérielle.

Régule la glycémie

1. Le fenouil a des propriétés hypoglycémiques et le thé est considéré comme un super aliment pour le diabète. Les graines ont un goût sucré et mentholé, ce qui contribue à freiner le besoin de sucreries. Le thé réduit également la glycémie chez les diabétiques de type 2.

Élimine la mauvaise haleine

1. Le fenouil est idéal non seulement pour la digestion d'un repas, mais également pour en éliminer les traces dans votre haleine. La similitude entre le fenouil et la graine d'anis lui confère un effet rafraîchissant et purifiant sur votre haleine, tout en protégeant vos gencives et vos dents, grâce à ses effets antifongiques et antibactériens. Boire du thé au fenouil contribue également à soulager l'inflammation des gencives.

2. Boire du thé au fenouil peut soulager les personnes souffrant d'asthme, de bronchite, de toux et d'infections virales. En ce qui concerne la congestion du système respiratoire, le thé au fenouil est une excellente solution car il agit comme un expectorant, éliminant ainsi les mucosités et le mucus où les agents pathogènes infectieux peuvent résider et se multiplier. De plus, les effets anti-inflammatoires aident à soulager les maux de gorge et la pression des sinus, vous permettant ainsi de respirer normalement.

3. Tue les parasites internes

4. Les graines de fenouil, utilisées dans le thé, sont des vermifuges à base de plantes et peuvent être utilisées avec succès pour éliminer les parasites internes. Le thé a un effet laxatif et favorise la circulation intestinale, ce qui aide à éliminer les vers blancs du corps.

5. Traite l'acné

6. Le thé au fenouil peut aider à traiter des affections cutanées telles que l'acné et la rosacée, car les graines contiennent des huiles essentielles, telles que l'anéthole, le myrcène et le limonène, qui réduisent l'inflammation. Il contient également une huile essentielle appelée chavicol, capable de tuer les germes et donc de prévenir les infections cutanées. De plus, les phytoestrogènes contenus dans les graines de fenouil améliorent le teint de la peau et ont un effet anti-âge.

7. Augmente la libido

8. Améliore le sommeil

9. Le thé au fenouil est un excellent thé de nuit car il est riche en mélatonine, un produit chimique indispensable au bon sommeil. Il est préférable de prendre le thé juste après le dîner, car il facilite la digestion, détend le corps et réduit le niveau de stress.

Comment faire du thé au fenouil?

1. Bien que les sachets de thé au fenouil soient facilement disponibles dans la plupart des épiceries, le thé au fenouil peut facilement être préparé à la maison avec les graines. Voici comment faire:

2. Remarque: Si vous utilisez des feuilles, des frondes ou des bulbes de fenouil frais, coupez-les en morceaux et suivez les mêmes étapes que ci-dessus. Le temps de trempage doit être augmenté à 15-20 minutes pour que sa saveur se développe.

3. Quand boire du thé au fenouil?

4. Le meilleur moment pour prendre un thé au fenouil est après les repas, car il agit comme un digestif merveilleux. C'est un régal pour après les repas en raison de sa saveur douce de réglisse. Il est recommandé de ne pas boire plus de 2 ou 3 tasses de thé au fenouil chaque jour.

Effets secondaires du thé au fenouil

1. Le thé au fenouil peut avoir des effets secondaires. Il n'est pas recommandé pour:

2. Les autres effets indésirables incluent:

3. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.