5 collations plus saines pour vos déjeuners de Noël préférés

Lorsque les investisseurs nous appellent, certains médecins résistent

1. Nous pourrions essayer de vous dire, par exemple, de garnir votre gruau ou votre yogourt grec de fruits rouges et verts festifs ... mais nous serions alors officiellement pires que le Grinch.

2. Parce que nous savons que le matin de Noël n’est qu’une fois par an et que vous souhaitez simplement savourer vos plats préférés en toute quiétude, voici quelques astuces simples et subtiles! - ajustez les recettes classiques pour en faire des choix plus nutritifs.

3. Casserole de petit-déjeuner Cette version de Taste of Home permet de troquer du bacon ou des saucisses contre des poitrines de dinde pour réduire le gras. De plus, l'ajout de brocoli signifie des fibres, des antioxydants, des vitamines et une multitude d'autres composés bénéfiques pour la santé qui aident à protéger contre le cancer, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, etc. [! 3352 => 1140 = 1!

4. Pain de singe Pour certains, ce ne serait tout simplement pas le matin de Noël sans pain de singe, mais la friandise gluante peut contenir plus de 500 calories par portion, selon les calculs de Cooking Light. En échangeant de la pâte de biscuits en conserve contre de la pâte de blé entier faite maison et en évitant de donner du beurre, cette recette réduit les recettes préférées à 234 calories par portion et ne contient que 2 grammes de graisses saturées au lieu de 13.

5. Quiche de 10 minutes Évadez-vous d'une quiche ou d'une frittata avec cette version simple et raffinée de l'Associated Press, agrémentée de festives - et riche en nutriments! - épinards et tomates.

6. Rouleaux de cannelle Malgré les nombreux avantages pour la santé de la cannelle, vous ne trouverez pas grand chose au comptoir Cinnabon qui respecte les règles d'une alimentation saine. Mais échanger du sucre raffiné contre des édulcorants comme la compote de pommes et le miel dans cette recette de Undressed Skeleton constitue au moins un traitement plus naturel. Il se trouve également être sans grain!

7. Nous pourrions essayer de vous dire, par exemple, de garnir votre gruau ou votre yogourt grec de fruits rouges et verts festifs ... mais nous serions alors officiellement pires que le Grinch.

8. Parce que nous savons que le matin de Noël n’est qu’une fois par an et que vous souhaitez simplement savourer vos plats préférés en toute quiétude, voici quelques astuces simples et subtiles! - ajustez les recettes classiques pour en faire des choix plus nutritifs.

9. Casserole de petit-déjeuner Cette version de Taste of Home permet de troquer du bacon ou des saucisses contre des poitrines de dinde pour réduire le gras. De plus, l'ajout de brocoli signifie des fibres, des antioxydants, des vitamines et une multitude d'autres composés bénéfiques pour la santé qui aident à protéger contre le cancer, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, etc. [! 3352 => 1140 = 1!

10. Pain de singe Pour certains, ce ne serait tout simplement pas le matin de Noël sans pain de singe, mais la friandise gluante peut contenir plus de 500 calories par portion, selon les calculs de Cooking Light. En échangeant de la pâte de biscuits en conserve contre de la pâte de blé entier faite maison et en évitant de donner du beurre, cette recette réduit les recettes préférées à 234 calories par portion et ne contient que 2 grammes de graisses saturées au lieu de 13.

11. Quiche de 10 minutes Évadez-vous d'une quiche ou d'une frittata avec cette version simple et raffinée de l'Associated Press, agrémentée de festives - et riche en nutriments! - épinards et tomates.

12. Rouleaux de cannelle Malgré les nombreux avantages pour la santé de la cannelle, vous ne trouverez pas grand chose au comptoir Cinnabon qui respecte les règles d'une alimentation saine. Mais échanger du sucre raffiné contre des édulcorants comme la compote de pommes et le miel dans cette recette de Undressed Skeleton constitue au moins un traitement plus naturel. Il se trouve également être sans grain!