5 herbes et épices calmantes pour combattre le stress et l’anxiété

Comprendre le taux élevé de cholestérol

1. Vous vous sentez un peu à bout? Les amers peuvent aider avec ça.

2. Fabriquer des amers à partir d'herbes et de fleurs apaisantes peut être un moyen facile (et délicieux) de se déstresser naturellement. Cet amer apaisant est composé de trois remèdes naturels qui semblent prometteurs pour produire un effet calmant.

3. La lavande est l’une des herbes anti-anxiété les plus populaires, et nous la combinerons à la racine de valériane et à la passiflore pour créer une triple menace sérieuse et capable de lutter contre le stress.

4. Bien que ces plantes soient généralement sûres et bien tolérées, il est important de faire votre recherche et de ne jamais les combiner à d'autres médicaments promouvant le GABA tels que les antidépresseurs et les benzodiazépines.

5. Utilisation: Mélangez quelques gouttes de cet amer anti-anxiété dans du thé froid ou chaud, de l'eau gazeuse, ou utilisez-la comme teinture avant le coucher ou pendant les moments de stress et d'anxiété accrus. Si vous souhaitez ajouter un goût sucré aux bitters, nous vous recommandons d'utiliser de la gousse de vanille pure, car le sucre aggrave les symptômes d'anxiété.

6. Y a-t-il des préoccupations ou des raisons de santé qui empêchent quelqu'un de prendre ces amers?

7. N'utilisez pas l'amer pour remplacer un médicament, et ne vous combinez pas avec d'autres médicaments. Les herbes ont des effets secondaires, tout comme les médicaments. Par conséquent, consultez toujours un professionnel de la santé avant de commencer un remède naturel ou à la maison, surtout si vous êtes enceinte, allaitez ou avec des enfants. Utilisez une version sans alcool si l’alcool pose un problème.

8. Tiffany La Forge est un chef professionnel, concepteur de recettes et rédacteur en chef qui dirige le blog Parsnips and Pastries. Son blog se concentre sur les vrais aliments pour une vie équilibrée, les recettes de saison et les conseils de santé accessibles. Lorsqu'elle n'est pas à la cuisine, Tiffany aime le yoga, la randonnée, les voyages, le jardinage biologique et passer du temps avec son corgi, Cocoa. Rendez-lui visite sur son blog ou sur Instagram.

9. Vous vous sentez un peu à bout? Les amers peuvent aider avec ça.

10. Fabriquer des amers à partir d'herbes et de fleurs apaisantes peut être un moyen facile (et délicieux) de se déstresser naturellement. Cet amer apaisant est composé de trois remèdes naturels qui semblent prometteurs pour produire un effet calmant.

11. La lavande est l’une des herbes anti-anxiété les plus populaires, et nous la combinerons à la racine de valériane et à la passiflore pour créer une triple menace sérieuse et capable de lutter contre le stress.

12. Bien que ces plantes soient généralement sûres et bien tolérées, il est important de faire votre recherche et de ne jamais les combiner à d'autres médicaments promouvant le GABA tels que les antidépresseurs et les benzodiazépines.

13. Utilisation: Mélangez quelques gouttes de cet amer anti-anxiété dans du thé froid ou chaud, de l'eau gazeuse, ou utilisez-la comme teinture avant le coucher ou pendant les moments de stress et d'anxiété accrus. Si vous souhaitez ajouter un goût sucré aux bitters, nous vous recommandons d'utiliser de la gousse de vanille pure, car le sucre aggrave les symptômes d'anxiété.

14. Y a-t-il des préoccupations ou des raisons de santé qui empêchent quelqu'un de prendre ces amers?

15. N'utilisez pas l'amer pour remplacer un médicament, et ne vous combinez pas avec d'autres médicaments. Les herbes ont des effets secondaires, tout comme les médicaments. Par conséquent, consultez toujours un professionnel de la santé avant de commencer un remède naturel ou à la maison, surtout si vous êtes enceinte, allaitez ou avec des enfants. Utilisez une version sans alcool si l’alcool pose un problème.

16. Tiffany La Forge est un chef professionnel, concepteur de recettes et rédacteur en chef qui dirige le blog Parsnips and Pastries. Son blog se concentre sur les vrais aliments pour une vie équilibrée, les recettes de saison et les conseils de santé accessibles. Lorsqu'elle n'est pas à la cuisine, Tiffany aime le yoga, la randonnée, les voyages, le jardinage biologique et passer du temps avec son corgi, Cocoa. Rendez-lui visite sur son blog ou sur Instagram.