6 façons de renforcer votre lien avec votre mère

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1. La fête des mères est une journée pour honorer et célébrer les mamans. Mais tous les enfants adultes ne se sentent pas obligés de le faire! J'ai eu plus d'une cliente qui voulait se sentir obligée d'honorer sa mère simplement à cause de la pression culturelle de ses pairs.

2. Je me souviens de Viktor, un homme d’affaires prospère de la fin de la quarantaine, qui a vécu de vieux ressentiments depuis son enfance, en particulier envers sa mère, qui l’a souvent culpabilisé à l’époque et même aujourd’hui. Au cours d'une séance de thérapie, il m'a dit: "Ma mère attend toujours un appel téléphonique et une carte pour la fête des mères - après toutes ces années! Je fais les gestes, mais franchement, le rituel est forcé."

3. Si votre mère ressemblait davantage à June Cleaver ou à Maman Très chère, il est probable qu'elle a joué un rôle crucial dans votre identité. Et voici ce que j'ai dit à Viktor. Votre mère est la raison de votre présence ici: parler, rire, pleurer, ressentir, aimer, exceller et apprendre. Vous n'êtes pas obligé d'être sa meilleure amie, mais à mesure que vous grandissez et grandit, il existe des moyens simples de renforcer votre lien avec elle qui présentent des avantages pour vous deux.

4. Pour ceux d'entre nous dont les mères sont encore en vie, il peut arriver que la relation se remplisse de conflit, de colère ou de déception. Donc, si vous souhaitez maintenir votre lien avec votre mère ou si vous avez besoin de le réparer, voici quelques conseils pour améliorer cette relation avec votre mère.

5. Embrassez ce qui est positif.

6. Dans toute relation, il y aura des hauts et des bas. Au lieu de vous concentrer sur ce que votre mère fait de mal (de votre point de vue) ou sur les difficultés que vous avez avec elle, concentrez votre attention sur tout ce qu'elle fait de bien et sur les avantages de votre relation. Cette année, dressez une liste de ce que vous aimez chez votre mère et lisez-lui ces qualités, ou écrivez-les sur une carte. Vos vrais sentiments sont aussi bons, sinon meilleurs, que n’importe quelle carte de Hallmark.

7. Respectez vos différences.

8. Chacun de vous est né et a grandi à une époque différente, avec des valeurs et des modes de vie distincts. Vous n'êtes probablement pas d'accord sur tout, même sur les choses importantes de la vie. C'est bon. Mais vous pouvez apprendre à reconnaître et à respecter ses pensées et ses sentiments. Beaucoup de gens sont en colère contre leur mère depuis des années. Ce sont des années perdues et la vie est trop courte. Cette année, résolvez-vous à laisser les différences glisser de votre dos. Elle ne décroche jamais le téléphone parce qu'elle ne veut pas que vous dépensiez de l'argent? Bien. Dis-lui que tu aimes quand elle t'appelle. Elle vous réprimande pour avoir divorcé? C'est bon. Dites-lui que vous appréciez son opinion. Tu ne vas pas la changer, alors accepte-la. Une fois que vous le ferez, certaines de ses bizarreries gênantes vous sembleront drôles, et vous aurez l’impression de soulager une soupape de pression.

9. Partagez votre vrai moi.

10. En tant qu'adultes, nous ne passons pas beaucoup de temps à parler à notre mère de sujets importants de la vie. Pensez à vous-même: connaît-elle mes objectifs personnels et mes peurs dans la vie? Renforcez votre relation en ouvrant de nouvelles voies de communication entre vous et votre mère. Trop souvent, nous discutons avec nos mères. Essayez de lui demander un conseil. Ou parlez-lui de quelque chose qui vous a stressé au travail. Approfondir la conversation avec votre mère est un moyen de partager votre vrai moi. Vous pourriez même découvrir qu'elle est non seulement plus âgée que vous, mais plus sage à certains égards.

11. Apprenez à la connaître.

12. Savez-vous à quoi ressemblent les jours de votre mère? Qui sont ses meilleurs amis? Que pense-t-elle des événements qui se déroulent dans le monde? Qu'est-ce qu'elle aime faire? Qu'est-ce qui la tient éveillée la nuit? Ce sont le genre de questions que nous oublions de poser à nos mères. Vous avez peut-être eu une conversation superficielle avec votre mère qui va dans les deux sens - vous ne partagez pas vraiment votre vie intérieure avec elle, ni elle avec vous. Briser le modèle! Beaucoup de gens découvrent des aspects nouveaux et intéressants de leurs parents à la toute fin de leur vie - quand ils meurent et deviennent soudainement très ouverts. N'attendez pas alors. Commencez à approfondir votre connaissance d'elle et de votre lien maintenant.

13. Faites quelque chose de nouveau.

14. Définissez les limites.