6 herbes et épices pour stimuler votre digestion

À emporter

1. Votre corps produit naturellement de l'acide, de la bile et des enzymes pour aider à décomposer ce que vous mangez afin que vous puissiez absorber les nutriments, mais il arrive aussi que notre système digestif ait besoin d'un peu d'aide. En vient: herbes amères - ou plus communément connu sous le nom d'amers.

2. Vous les avez peut-être remarquées dans les cocktails, mais ces préparations étaient à l'origine utilisées comme aide à la digestion.

3. Présentées pour faciliter l’acidité de l’estomac, certaines herbes amères peuvent aider à lisser le processus de digestion.

4. Donc, si vous vous sentez un peu mal à l'aise autour de la ceinture (vous savez: ballonnements, gaz, indigestion, constipation - ce qui peut être le résultat de tout, du stress à l'âge, des excès alimentaires, mauvaise alimentation), les amers pourraient donner un coup de pouce à votre système paresseux.

5. Les agents amérisants facilitant la digestion comprennent la racine de gentiane, le pissenlit, l'absinthe et la bardane. Nous avons mis au point une recette que vous pouvez faire à la maison pour un soutien digestif.

6. Pour utiliser: Prenez quelques gouttes de cet amer digestif 15-20 minutes avant ou après votre repas, pris directement ou mélangé à de l'eau.

7. Y a-t-il des préoccupations ou des raisons de santé qui empêchent quelqu'un de prendre ces amers?

8. Il est déconseillé de stimuler les acides gastriques en présence de reflux acide, d'ulcères ou d'autres troubles gastriques. Comme pour tout trouble digestif diagnostiqué, n'utilisez pas l'amer en remplacement d'un traitement médical ou en complément d'un traitement médical prescrit.

9. Utilisez uniquement à des fins de prévention et pour les cas aigus. Demandez toujours conseil à un professionnel de la santé avant d’adopter un nouveau remède naturel ou un remède naturel, en particulier avec des enfants, pendant la grossesse et l’allaitement. En outre, si l’alcool pose un problème, essayez une version sans alcool.

10. Tiffany La Forge est un chef professionnel, concepteur de recettes et rédacteur en chef qui dirige le blog Parsnips and Pastries. Son blog se concentre sur les vrais aliments pour une vie équilibrée, les recettes de saison et les conseils de santé accessibles. Lorsqu'elle n'est pas à la cuisine, Tiffany aime le yoga, la randonnée, les voyages, le jardinage biologique et passer du temps avec son corgi, Cocoa. Rendez-lui visite sur son blog ou sur Instagram.

11. Votre corps produit naturellement de l'acide, de la bile et des enzymes pour aider à décomposer ce que vous mangez afin que vous puissiez absorber les nutriments, mais il arrive aussi que notre système digestif ait besoin d'un peu d'aide. En vient: herbes amères - ou plus communément connu sous le nom d'amers.

12. Vous les avez peut-être remarquées dans les cocktails, mais ces préparations étaient à l'origine utilisées comme aide à la digestion.

13. Présentées pour faciliter l’acidité de l’estomac, certaines herbes amères peuvent aider à lisser le processus de digestion.

14. Donc, si vous vous sentez un peu mal à l'aise autour de la ceinture (vous savez: ballonnements, gaz, indigestion, constipation - ce qui peut être le résultat de tout, du stress à l'âge, des excès alimentaires, mauvaise alimentation), les amers pourraient donner un coup de pouce à votre système paresseux.

15. Les agents amérisants facilitant la digestion comprennent la racine de gentiane, le pissenlit, l'absinthe et la bardane. Nous avons mis au point une recette que vous pouvez faire à la maison pour un soutien digestif.

16. Pour utiliser: Prenez quelques gouttes de cet amer digestif 15-20 minutes avant ou après votre repas, pris directement ou mélangé à de l'eau.

17. Y a-t-il des préoccupations ou des raisons de santé qui empêchent quelqu'un de prendre ces amers?

18. Il est déconseillé de stimuler les acides gastriques en présence de reflux acide, d'ulcères ou d'autres troubles gastriques. Comme pour tout trouble digestif diagnostiqué, n'utilisez pas l'amer en remplacement d'un traitement médical ou en complément d'un traitement médical prescrit.

19. Utilisez uniquement à des fins de prévention et pour les cas aigus. Demandez toujours conseil à un professionnel de la santé avant d’adopter un nouveau remède naturel ou un remède naturel, en particulier avec des enfants, pendant la grossesse et l’allaitement. En outre, si l’alcool pose un problème, essayez une version sans alcool.

20. Tiffany La Forge est un chef professionnel, concepteur de recettes et rédacteur en chef qui dirige le blog Parsnips and Pastries. Son blog se concentre sur les vrais aliments pour une vie équilibrée, les recettes de saison et les conseils de santé accessibles. Lorsqu'elle n'est pas à la cuisine, Tiffany aime le yoga, la randonnée, les voyages, le jardinage biologique et passer du temps avec son corgi, Cocoa. Rendez-lui visite sur son blog ou sur Instagram.