6 meilleurs avantages des lots

Par John Staughton (BASc, BFA) - Mis à jour le 24 avril 2019
Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0'])); Les avantages pour la santé de pluot incluent sa capacité à aider votre système immunitaire, réglez votre système digestif, augmentez votre consommation globale de liquides, améliorez votre vision, gérez votre diabète et accélérez le processus de récupération de votre corps.

Que sont les Pluots?

Pluot est probablement un fruit dont vous n'avez jamais entendu parler, et bien que son nom sonne un peu drôle, les avantages qu'il peut avoir pour votre santé ne doivent pas en rire! Le nom "pluot" vient des deux fruits qui composent cet hybride insolite, PLUms et ApricOTs. Ils sont aussi communément appelés apriums et plumcots, en fonction du vendeur auprès duquel vous les achetez ou de la ferme sur laquelle ils sont cultivés. De plus, un pluot a tendance à présenter plus de caractéristiques de prune que de caractéristiques d'abricot, selon la méthode d'hybridation. Les deux fruits parents sont des membres de l'espèce Prunus, mais en tant qu'hybride, un pluot n'a pas de nom scientifique spécifique.
Ils ont d'abord été "créés" par Floyd Zaiger, qui a passé des années à expérimenter les deux fruits avant de finalement s'installer sur cet hybride délicieux. Le tout premier pluot a été vendu en 1989. Les plantules ont la saveur et la texture douces d'une prune, mais leur extérieur présente la sensation floue et douce d'un abricot. Il existe des dizaines de variétés de pluots qui ont émergé au cours des deux dernières décennies, alors que d'autres agriculteurs ont continué à expérimenter l'hybridation, mais quelle que soit la variété que vous aimez, vous pouvez être sûr qu'il y aura des bénéfices très importants pour la santé grâce aux riches apport de nutriments que l’on trouve dans ces fruits uniques!

Il n'y a presque pas de graisse ni de cholestérol dans les pluots, et leur niveau de calories est relativement faible (environ 80 par fruit). Cependant, ce fruit unique contient beaucoup de sucre. En outre, il existe une quantité importante de vitamine A et de vitamine C, en plus des fibres alimentaires, des protéines, du bêta-carotène et de divers composés organiques volatils dont les avantages pour la santé ne sont pas encore identifiés.

Il n’ya presque pas de matières grasses ni de cholestérol dans les pluots et leur niveau de calories est relativement faible (environ 80 par fruit). Cependant, ce fruit unique contient beaucoup de sucre. En outre, il existe une quantité importante de vitamine A et de vitamine C, en plus des fibres alimentaires, des protéines, du bêta-carotène et de divers composés organiques volatils dont les avantages pour la santé ne sont pas encore identifiés.

, Les pluots sont une très bonne source de fibres alimentaires. Les fibres aident à gonfler nos selles et facilitent la digestion en douceur de nos aliments. Il peut accélérer le processus digestif, réguler nos selles et garder notre système gastro-intestinal en bonne santé. Les fibres réduisent également la constipation, les ballonnements, la diarrhée et les crampes, ainsi que des affections plus graves telles que la maladie de Crohn et les ulcères gastriques. Enfin, les fibres peuvent aider à réduire les maladies cardiaques, car elles empêchent l’accumulation de cholestérol en excès sur les parois des artères et des vaisseaux sanguins.eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organiquesfacts_net-medrectangle-3', ez_write_tag (3), 3), 171, '0']));]

Les niveaux élevés de vitamine C retrouvés chez les pluots signifient qu'ils sont très bons pour notre système immunitaire. La vitamine C stimule la production de vaisseaux sanguins blancs, principale ligne de défense contre les substances étrangères et les agents pathogènes dangereux dans notre corps.

La vitamine C fait plus que nous maintenir en bonne santé; il régule également notre métabolisme et augmente la vitesse à laquelle nous développons de nouveaux tissus et guérissons nos blessures. C'est une partie importante du tissu cicatriciel et joue également un rôle essentiel dans la production du tissu musculaire, du cartilage, du tissu dentaire, de la peau, des tendons et des vaisseaux sanguins!

Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0'])): la vitamine A et la vitamine C sont deux des plus éléments polyvalents de la santé humaine. Les suppléments sont d'excellentes sources de ces deux vitamines, qui agissent comme des antioxydants dans le corps. La vitamine A peut se dégrader en bêta-carotène lorsque le corps a besoin de cet antioxydant important, contribuant à renforcer la vision, à prévenir la dégénérescence maculaire et à protéger la peau du vieillissement prématuré. Les antioxydants, qui agissent également en tant que vitamine C, peuvent neutraliser les radicaux libres dans le corps, qui sont des sous-produits dangereux du métabolisme cellulaire.

La fibre aide également à gérer et à prévenir le diabète. En régulant les taux d'absorption du glucose dans l'organisme et en veillant à ce que les pics de sucre dans le sang soient maîtrisés, un apport adéquat en fibres, que l'on trouve chez les pluots, peut considérablement aider les diabétiques à mener une vie normale tout en aidant les individus en bonne santé à ne pas le développer maladie répandue.

L'un des développements récents les plus importants en matière de santé humaine a été l'importance de l'absorption d'eau dans le corps. Comme vous le savez peut-être, notre corps est composé à plus de 70% d'eau et la déshydratation est un problème majeur qui peut entraîner de graves problèmes de santé et une inefficacité métabolique. Les plantes contiennent une teneur en eau inhabituellement élevée, alors mordre dans l'un de ces fruits délicieux peut maintenir votre niveau de liquide!
John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.