6 petits déjeuners aux œufs délicieux et sains à essayer aujourd'hui

À lire si vous prenez des vitamines gommeuses régulièrement

1. Les œufs sont très bon marché, polyvalents et savoureux - matin, midi ou soir.

2. Ils offrent également des avantages pour la santé. Selon une étude réalisée en 2013, un seul œuf contient 6 grammes de protéines, ce qui peut aider à prévenir les collations malsaines plus tard dans la journée. Les jaunes d’œufs font également partie des meilleures sources de choline, vitamine B, essentielle au développement du cerveau.

3. Mais nous pensons qu’il s’agit d’un petit-déjeuner nutritif où les œufs brillent vraiment. Nous avons demandé à nos abonnés Twitter et à nos fans Facebook de nous faire part de leurs recettes de œufs préférées et délicieuses qui font vraiment la matinée. Voici six des meilleurs. Lequel allez-vous essayer aujourd'hui?

4. Muffins-omelettes aux œufs cuits au four avec échalotes fraîches. --Thila Reuben

5. Essayez ceci: Œufs au four (dans un moule à muffins)

6. Omelette aux trois œufs avec légumes, sriracha à l'avocat. --Tyler Chacra

7. Essayez ceci: Omelette aux légumes du jardin

8. Préparez des burritos surgelés: patate douce rôtie, haricots noirs, oignon, ail, salsa, fromage aux œufs. Sain sur le pouce! - Michelle Schwartz

9. Essayez ceci: Burritos de petit déjeuner végétarien

10. Omelette au fromage de chèvre avec épinards, herbes à la tomate. Simple délicieux! --Katherine Hurrell

11. Essayez ceci: Omelette aux tomates fraîches, au fromage de chèvre et aux épinards

12. Faites griller un avocat, des épinards frais et un œuf à la coque. Miam!! - @ rwgardiner

13. Essayez ceci: Toast à l'avocat avec œufs à la coque

14. Blancs d'œufs, brocoli et cheddar faible en gras dans un emballage multigrains. Légumes et protéines maigres pour une énergie soutenue! --Jason Schlaffer

15. Essayez ceci: Enveloppement à l'épinard, aux œufs et au fromage

16. Les œufs sont très bon marché, polyvalents et savoureux - matin, midi ou soir.

17. Ils offrent également des avantages pour la santé. Selon une étude réalisée en 2013, un seul œuf contient 6 grammes de protéines, ce qui peut aider à prévenir les collations malsaines plus tard dans la journée. Les jaunes d’œufs font également partie des meilleures sources de choline, vitamine B, essentielle au développement du cerveau.

18. Mais nous pensons qu’il s’agit d’un petit-déjeuner nutritif où les œufs brillent vraiment. Nous avons demandé à nos abonnés Twitter et à nos fans Facebook de nous faire part de leurs recettes de œufs préférées et délicieuses qui font vraiment la matinée. Voici six des meilleurs. Lequel allez-vous essayer aujourd'hui?

19. Muffins-omelettes aux œufs cuits au four avec échalotes fraîches. --Thila Reuben

20. Essayez ceci: Œufs au four (dans un moule à muffins)

21. Omelette aux trois œufs avec légumes, sriracha à l'avocat. --Tyler Chacra

22. Essayez ceci: Omelette aux légumes du jardin

23. Préparez des burritos surgelés: patate douce rôtie, haricots noirs, oignon, ail, salsa, fromage aux œufs. Sain sur le pouce! - Michelle Schwartz

24. Essayez ceci: Burritos de petit déjeuner végétarien

25. Omelette au fromage de chèvre avec épinards, herbes à la tomate. Simple délicieux! --Katherine Hurrell

26. Essayez ceci: Omelette aux tomates fraîches, au fromage de chèvre et aux épinards

27. Faites griller un avocat, des épinards frais et un œuf à la coque. Miam!! - @ rwgardiner

28. Essayez ceci: Toast à l'avocat avec œufs à la coque

29. Blancs d'œufs, brocoli et cheddar faible en gras dans un emballage multigrains. Légumes et protéines maigres pour une énergie soutenue! --Jason Schlaffer

30. Essayez ceci: Enveloppement à l'épinard, aux œufs et au fromage