7 avantages prouvés du thé à la banane

7 avantages prouvés du thé à la banane

1. Par John Staughton (BASc, BFA) - Mis à jour le 24 juillet 2019

2. Thé à la banane incluent le traitement des troubles du sommeil, l'amélioration de l'humeur, la protection de la santé cardiaque, la guérison de l'irritation de la peau, la perte de poids, l'amélioration de la vision, l'accélération du processus de guérison et l'élimination de l'inflammation.eval (ez_write_tag ( [![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0'])))]

Qu'est-ce que le thé à la banane?

1. Le thé à la banane est fabriqué à partir du fruit de la banane, originaire d'Australie et du Pacifique Sud. Les espèces les plus communes sont Musa balbisiana et Musa acuminata et sont produites dans le monde entier, notamment dans les Caraïbes, ainsi qu'en Amérique centrale et du Sud.

2. On trouve également du thé à la banane sous forme de thé à la pelure de banane, car la pelure reste en place pendant la préparation de cette boisson unique. Les peaux de banane sont généralement jetées avec les ordures, mais elles contiennent en réalité une concentration dense de nutriments, notamment de potassium et de fibres alimentaires. Bien qu'il semble improbable que les gens commencent à manger des bananes entières, le thé à l'écorce de banane commence à gagner en popularité. La plupart des avantages pour la santé sont dus à la pectine, à la vitamine B6, à la vitamine B12, à la vitamine C, au potassium, au manganèse et au magnésium, entre autres.

Avantages du thé à la banane

1. Il est fortement recommandé de boire du thé à la banane pour les personnes souffrant d'insomnie, de dépression, d'anxiété chronique, de faible immunité, d'une fonction métabolique médiocre, d'hypertension, d'ostéoporose, de problèmes digestifs, d'obésité, de troubles inflammatoires et de la peau l’irritation, ainsi que ceux qui se remettent d’une maladie prolongée, d’une intervention chirurgicale ou d’une blessure.

Diminue la pression artérielle

1. Vasodilatateur, le potassium régule non seulement l'équilibre hydrique dans l'organisme, mais réduit également les tensions sur le système cardiovasculaire en atténuant la tension dans les artères et les vaisseaux sanguins.eval (ez_write_tag ([![!728,90], ' organicfacts_net-medrectangle-3 ',' ezslot_3 ', 171,' 0 ']));]

Régule le sommeil

1. Les concentrations élevées de tryptophane, de sérotonine et de dopamine dans le thé à la banane ont été associées à une amélioration des niveaux de sommeil, à une réduction des cas d'insomnie et à un sommeil généralement plus reposant et ininterrompu.

2. Le manque de sommeil peut augmenter les niveaux de bêta-amyloïde dans le cerveau et augmenter le risque de maladie d'Alzheimer (Source: NIH).

Soulage la dépression

1. La dopamine et la sérotonine que l'on trouve dans le thé à la banane aident également à réguler les niveaux hormonaux et à stimuler l'humeur, car ce sont de bons neurotransmetteurs. Si vous souffrez régulièrement d'anxiété ou de dépression, l'ajout de thé à la banane à votre alimentation pourrait être exactement ce dont vous avez besoin.

Améliore la densité osseuse

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0']))); Il existe une bonne variété de minéraux dans le thé de banane y compris le manganèse et le magnésium, qui contribuent tous deux à la densité minérale osseuse et peuvent aider à ralentir ou à prévenir complètement l'ostéoporose en vieillissant.

Aide à la digestion

1. Le potassium et le magnésium sont connus pour optimiser la fonction des muscles lisses, ce qui est important pour le tube digestif. Cela peut aider à stimuler le mouvement péristaltique, qui régule les mouvements de l'intestin, prévenant ainsi la constipation, les ballonnements et les crampes, tout en améliorant l'absorption des nutriments.

Renforce le système immunitaire

1. Les vitamines C et A des bananes aident à renforcer le système immunitaire. Ces deux vitamines agissent comme des antioxydants. L'acide ascorbique stimule la production de globules blancs et la vitamine A, directement liée à la prévention du stress oxydatif dans la rétine, prévient la dégénérescence maculaire et le développement de la cataracte.

Thé à la banane pour perdre du poids

1. Le thé à la banane offre des avantages en termes de perte de poids et la consommation de la peau est encore plus efficace. La peau est riche en fibres solubles et insolubles, dont la plupart ne sont pas transférées au thé lors de l'infusion de la banane. Ces deux types de fibres sont tous deux connus pour ralentir la digestion, supprimer l'appétit, stimuler le métabolisme et vous garder satisfait, grâce au tryptophane, à la dopamine et à la sérotonine qu'ils contiennent!

Comment faire du thé à la banane?

1. Vous pouvez préparer du thé à la banane à la maison en quelques minutes à peine. Vous avez simplement besoin d’une banane biologique, d’eau chaude et d’un édulcorant comme le miel ou la cannelle pour améliorer le goût.

2. Ingrédients:

3. 1 banane biologique (tranchée)

4. 6 tasses d'eau (filtrée)

5. Cannelle ou miel, à votre goût

Comment faire du thé à la peau de banane?

1. Écorces de banane fraîches

2. 1 tasse d'eau

3. Cannelle (facultatif)

4. Remarque: les écorces de banane moulues sont aussi fortes que le thé noir, utilisez-les donc à votre goût.

5. Sélection de bananes pour le thé

6. Les bananes vertes sont un meilleur choix que celles qui sont complètement mûres, car ces pelures vertes possèdent des taux plus élevés de probiotiques, ainsi qu'un amidon résistant qui ne peut pas être rapidement digéré par l'organisme, ce qui stimule davantage la graisse -activité de brûlage et avantages de perte de poids.

Le thé à la banane est-il bon pour le sommeil?

1. Le thé à la banane peut être très efficace contre les troubles du sommeil en raison des niveaux étonnamment élevés de dopamine, de sérotonine et de tryptophane. Ce dernier est particulièrement connu pour ses effets sédatifs et apaisants, bien que la dopamine et la sérotonine soient également appréciées pour leurs qualités apaisantes.

2. Ces produits chimiques ne sont pas présents en forte concentration dans le fruit même, mais ils sont bien présents dans la peau. Plus vous trempez la banane, plus ces produits chimiques seront infusés dans la boisson. En modifiant vos niveaux de neurotransmetteurs avec une tasse de thé de zeste de banane avant d'aller vous coucher, vous pouvez réduire vos hormones du stress et vous permettre un sommeil sain, reposant et non perturbé.

Effets secondaires du thé à la banane

1. Les effets secondaires courants de la consommation de thé à la banane sont les suivants: nausées, vomissements, maux d’estomac et hyperkaliémie (trop de potassium dans le corps). Ces effets négatifs ne se produisent généralement que lorsque les gens consomment trop de thé à la banane ou si les bananes utilisées pour infuser le thé ne sont pas de culture biologique.

2. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu ses diplômes en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.

Lisez cette page suivante:

1. Le thé de réglisse favorise la santé de la peau et des cheveux, détoxifie le corps, apaise les spasmes, soulage les crampes menstruelles, élimine les problèmes de respiration et traite les troubles de l'estomac.

2. L'huile essentielle de bois de santal réduit le mauvais cholestérol, aide à la perte de poids, renforce l'immunité, guérit les cicatrices et les boutons, renforce les gencives et les muscles et améliore la mémoire.

3. Le thé de sureau a de nombreux avantages, dont le renforcement du système immunitaire, le nettoyage du corps, l'amélioration de la vision, la stimulation de la digestion et l'élimination de la douleur chronique.

4. Les huiles essentielles contre les rides incluent les huiles de rose, de myrrhe, d’encens, de bois de santal et de citron. Ces huiles sont riches en propriétés antioxydantes et aident à ralentir le processus de vieillissement.

5. La chlorophylle aide à la coagulation sanguine normale, à la cicatrisation des plaies, au soulagement de la fibromyalgie, à l'équilibre hormonal, à la désintoxication désodorisante du corps et à la santé de son système digestif.