8 raisons de justifier vos envies de chocolat

Parfois, il peut sembler que la seule chose qui illumine votre journée est un morceau de chocolat sucré sucré. Nous y avons tous été. Si vous êtes à la recherche de raisons pour justifier votre indulgence de temps en temps, les scientifiques ont identifié de sérieux avantages pour la santé de la substance brune.

Nous avons rassemblé certaines des meilleures raisons de santé pour prendre un chocolat et en profiter de manière responsable! N'utilisez tout simplement pas cela comme permission pour jeter un œil à ce sac de bonbons de cinq livres - la plupart des études ci-dessous impliquent de petites quantités de certains types de chocolat, pas les barres souvent fortement transformées, chargées de sucre et de graisse.

1) Le chocolat peut vous rendre meilleur avec les chiffres.

Des scientifiques britanniques ont montré que les flavanols présents dans le chocolat pourraient simplement aider les personnes douées pour le comptage. Les sujets qui ont bu une tasse de chocolat chaud ont eu plus de facilité à compter à rebours d'un nombre généré aléatoirement entre 800 et 999 que ceux qui n'ont pas bu de chocolat chaud. Mais le directeur de l’étude, David Kennedy de l’Université de Northumbria en Angleterre, pense que sa découverte pourrait s’étendre à d’autres exploits mentaux: "Pour les choses difficiles à faire, les exigences mentales qui surgissent peut-être dans votre travail, [!consommer du cacao

"Coupes à biscuits au chocolat avec crème au beurre de fraise" de I Am Baker

2) Le chocolat pourrait aider à se défendre contre le soleil.

Non, vous ne pouvez pas manger de chocolat au lieu de mettre de la crème solaire. Mais des études ont montré que ces flavonols de confiance contenus dans le chocolat noir pourraient aider à protéger votre peau des coups de soleil. Une petite étude menée par des chercheurs allemands de l'université Heinrich-Heine de Düsseldorf a montré que les femmes qui ajoutaient chaque jour de cacao riche en flavonoïdes à leur petit-déjeuner avaient une peau moins rougeoyante par rapport aux UV Cacao consommé avec moins de flavonoïdes. Le premier groupe avait également une peau plus lisse et plus hydratée.

"Trois gâteaux au nid d'abeilles au chocolat" de Delicieux

3) Cela pourrait également rendre vos cheveux plus brillants.

Vous pouvez créer un masque capillaire fait maison très hydratant à partir de chocolat noir, de miel et de yogourt non sucrés. Laissez-le pendant environ une heure pour stimuler la brillance. (Nous ne vous jugerons pas si vous grignotez d'abord du chocolat noir.)

4) Le chocolat pourrait vous aider à maintenir un IMC sain.

Non, les baisers au chocolat ne réduiront probablement pas votre IMC. Mais une étude publiée dans les Archives of Internal Medicine a révélé que parmi environ 1 000 Californiens âgés de 20 à 85 ans, ceux qui consommaient du chocolat avaient plus souvent un IMC inférieur (l'indice de masse corporelle est une mesure de la taille par rapport au poids) que ceux qui consommaient du chocolat. c'est moins souvent. Les participants dont l'IMC est le plus bas ont mangé du chocolat en moyenne deux fois par semaine et ont fait de l'exercice 3,6 fois par semaine. Les chercheurs ont toutefois averti qu'ils n'avaient identifié qu'une corrélation, et non une relation de cause à effet.

"Truffes à la framboise et au chocolat" de La chute de Dieter

5) Manger du chocolat régulièrement garde votre cœur en santé.

Les conclusions du Journal of Nutrition ont montré que manger chaque jour une petite quantité de chocolat noir (en gros un petit carré) pourrait protéger votre cœur de l'inflammation, réduisant ainsi vos chances de développer un cœur- maladies connexes.

"Biscuits salés à la truffe au chocolat noir" de How Sweet It Is

6) Le chocolat pourrait vous aider à arrêter de tousser.

Il existe un ingrédient dérivé du cacao appelé théobromine qui peut aider à réduire l'activité du nerf vague, la partie du cerveau qui déclenche une toux intense. Le British National Health Service a mené une étude dans le cadre de laquelle il a administré de la théobromine deux fois par jour pendant 14 jours à 300 personnes souffrant de toux persistante. Les résultats ont montré que 60% des patients ont exprimé un soulagement après avoir pris le produit chimique.

"Crème glacée au chocolat mexicain" de Simply Recipes

7) Le chocolat pourrait aider à lutter contre le diabète.

Une petite étude a montré que la consommation de chocolat noir pourrait aider à augmenter la sensibilité à l'insuline, ce qui réduit les risques de développer un diabète.

"Petits gâteaux au chocolat noir salés" de Gimme Some Oven

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