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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Arepas au fromage à la crème
 
 
4 PortionsPTM25 min

Arepas au fromage à la crème


Utiliser du lait au lieu d'eau dans les arpas les rendra un peu plus riches, un peu plus denses et, c'est vrai - délicieux! Couper et servir avec une noisette de beurre et un filet de miel ou faire un sandwich au petit-déjeuner avec un filet de sirop d'érable, une tranche de fromage et de jambon cuit et un œuf au plat.

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Préparation

  1. Mélanger le lait, le fromage à la crème et le sel dans un bol à mélanger; fouetter ensemble jusqu'à consistance lisse et mousseuse.Ajouter le sucre et la farine d'arepas au mélange de lait; mélanger avec une spatule jusqu'à ce que la pâte soit molle, épaisse et malléable, environ 1 minute.
  2. Divisez la pâte en 4 portions (pour les 4 puits de la machine) .Fermer chaque boule en une boule et utiliser des mains mouillées pour la façonner doucement en une galette épaisse d'environ un centimètre d'épaisseur. Si vous voyez de petites fissures à l'extérieur, un peu trop sec; ajouter plus de lait.
  3. Chaleur arepas maker; Enduisez légèrement les puits de la machine à arpas avec de l’huile végétale.
  4. Placez les galettes dans les moules de la machine, fermez le couvercle et laissez cuire pendant un cycle de cuisson de la machine, environ 5 minutes.Pour une croûte de bac à légumes, retournez les arepas à l'aide d'une cuillère en bois ou d'une spatule être croustillant et bruni des deux côtés et les intérieurs seront cuits tout au long.


Nutrition

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