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Faible en gras

10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Asperges crémeuses sur du pain grillé
 
 
PortionsPTM35 min

Asperges crémeuses sur du pain grillé


Si vous avez des œufs durs de Pâques, voici une façon d’en utiliser certains. C’est délicieux pour un déjeuner ou un souper léger.

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Préparation

  1. Dans une grande poêle, porter à ébullition 0,5 po d'eau.Ajouter les asperges; couvrir et laisser bouillir pendant 3 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.Égoutter.Transférer dans un plat graissé allant au four de 11 x 7 po.Arranger les œufs par-dessus
  2. Dans une grande casserole, faites fondre 60 litres de beurre; incorporer graduellement la farine, le sel et le poivre jusqu'à consistance lisse.Ajouter graduellement le lait.Amener à ébullition; cuire et remuer pendant 2 minutes ou jusqu'à épaississement.Réduire le feu; incorporer le fromage jusqu'à ce qu'il soit fondu. Verser sur les œufs
  3. Dans une petite poêle, faites fondre le beurre restant; mélanger avec la chapelure.Saupoudrer sur la casserole.Cuire au four, à découvert, à 375 ° C pendant 15 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.Servir avec un toast.



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