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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Baie de Nice muesli (sans gluten)
 
 
0 PortionsPTM10 min

Baie de Nice muesli (sans gluten)


Copiez la version du muesli de Wildtime Foods.Toutes les quantités d'ingrédients sont estimées et vous êtes invités à jouer avec les proportions. Remarque: la société Eden fabrique des flocons de riz brun et ils ne doivent pas être confondus ou sont les mêmes que les flocons de céréales ( Cornflakes, par exemple). Ils ressemblent beaucoup à l’avoine. Vous trouverez des flocons de riz brun dans votre magasin d’aliments naturels ou en ligne.Si vous avez vraiment de la chance, certains magasins pourraient les transporter dans des bacs en vrac.

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Préparation

  1. Trois façons de cuisiner le muesli: Pour 1/4 de portion: déposez 130 ml de muesli dans un bol à céréales résistant à la chaleur.Pour suffisamment d'eau bouillante ou de lait froid (lait de soja, lait d'amande, etc.) sur le muesli jusqu'à ce qu'il soit suffisamment saturé.Laissez de côté 5 minutes pour ramollir.
  2. Ou, vous pouvez le faire cuire en faisant bouillir 1/4 de litre d'eau dans une casserole; incorporer 130 litres de muesli; cuire à feu moyen 3-5 minutes.
  3. Enjoy!
  4. Conseil: pour conserver la qualité et la saveur, je range le contenant de muesli au réfrigérateur ou au congélateur.



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