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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Barres granola fruitées
 
 
12 PortionsPTM0 min

Barres granola fruitées


Emballé pour le pouvoir, fruité et noisette. Mieux que des barres de céréales - achetées en magasin. Utilisez n'importe quel type de fruits secs, par exemple des dattes hachées, des abricots hachés, des pruneaux hachés, etc.

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Préparation

  1. Dans une grande casserole ou une poêle électrique, combinez le sucre, le beurre, le miel, l'eau et le sel.Faites mijoter et faites cuire 5 minutes.Incorporez l'avoine, les amandes, le germe de blé et les graines de sésame.Cuisson, en remuant fréquemment 15 minutes.Enlevez de la chaleur et ajoutez les fruits.
  2. Verser dans un moule à pâtisserie recouvert de papier paraffiné ou de parchemin.Score profond dans des barres de la taille souhaitée.Laisser refroidir pendant 30 minutes.Réparer les lignes de coupe.Ranger dans un récipient hermétique.

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