Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Ella
Brochettes de poulet grillé à la sauce satay
Je n'ai pas été en mesure de trouver une version allégée de ceci, alors je poste celui que j'utilise. Je le fais généralement une fois par semaine. Il fait un repas léger avec des légumes et du riz. Weight Watchers a allégé cette recette pour un total de 4 points.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Préchauffez le gril extérieur, le plat de cuisson ou le gril du four.
-
Enfiler les filets de poulet sur des brochettes en métal ou en bois (faites d'abord tremper les brochettes en bois dans de l'eau froide pour éviter qu'elles ne carbonisent).
-
Assaisonnez avec du sel et du poivre.
-
Griller ou griller jusqu'à cuisson complète, environ 5 à 7 minutes, en retournant fréquemment.
-
Fouetter ensemble le reste des ingrédients pour la sauce satay.
-
Rendements Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant des brochettes et environ Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant de la sauce par portion.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
45 minPoitrine de pouletcouscous, farine, poudre de paprika, coriandre, cumin, sel, cannelle, poitrine de poulet pilée dans, bouillon, pétrole, beurre de citrouille, navet dans, abricot en éclats appels turcs ont également utilisé des abricots avec des résultats, vinaigre de vin, Pomme, groseilles, pois chiches, mon chéri,tajine de poulet aux abricots et au miel -
95 minPoitrine de pouletdes haricots, jus d'ananas, onion, piment jalapeno, coriandre, jus de citron vert, sel, poitrines de poulet au total, Tequila, jus de citron vert, pétrole, sel, poivre, farine,Tacos au poulet avec salsa -
40 minPoitrine de pouletsauce barbecue, n revêtement au four, poitrines de poulet,poulet barbecue croustillant -
35 minPoitrine de pouletpoitrines de poulet, citron, gousses d'ail, mon chéri, vinaigre balsamique, pétrole, persil, citron, citron,poulet au citron poêlé avec ail, miel et vinaigre balsamique
J'ai adoré