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Christine Folkes
Côtelette de porc butternut
Un plat salé et mi-sucré avec de l'avocat et de la courge butternut tachetée sur du porc.J'aime bien jeter un peu de vin dans l'eau de la courge pour une couche de saveur supplémentaire.
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Ingrédients
Préparation
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Placez la courge musquée dans une casserole et couvrez-la d'eau; porter à ébullition. Réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter jusqu'à tendreté, 20 à 30 minutes. Drainer.
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Faire sauter le bacon dans une poêle et à feu mi-vif jusqu'à ce qu'il commence à brunir, 3 à 5 minutes. Ajouter le persil au bacon; cuire et remuer jusqu'à ce que le bacon soit doré et que le persil soit chaud, 3 à 5 minutes de plus.
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Faire chauffer l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen-vif.Cuire les côtelettes de porc dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées d'un côté, pendant 3 à 5 minutes.Flipper les côtelettes de porc et verser le vin dans la poêle.Continuer la cuisson jusqu'à ce que le vin s'évapore et que les côtelettes de porc soient bien cuites. 4 à 6 minutes de plus.Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit indiquer une température de 60 degrés (63 ° C).
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Dans un bol, écrasez la courge musquée, la cassonade, le beurre, la poudre d'oignon et le poivre blanc jusqu'à ce qu'ils soient tendres et lisses.
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Placez les côtelettes de porc sur des assiettes; garnir chaque tranche avec des tranches d'avocat, le mélange de courge musquée et de bacon.
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Nutrition
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