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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Côtelettes d'agneau orange et romarin
 
 
4 PortionsPTM35 min

Côtelettes d'agneau orange et romarin


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Préparation

  1. Mélanger les miettes, le zeste d'orange, le romarin et la soupe à l'oignon dans une assiette.
  2. Battez l'oeuf et le lait dans une autre assiette.
  3. Aplatissez un peu les côtelettes et saupoudrez-les de farine, puis du mélange d'oeufs et du mélange de miettes.
  4. Placer sur une plaque à four graissée, vaporiser les escalopes avec un spray antiadhésif et cuire au four à 180 ° C pendant environ 20 minutes en les retournant à mi-cuisson jusqu'à ce qu'elles soient cuites.
  5. Servir avec une salade composée ou des légumes au choix.



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