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400 kcal ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Côtelettes de porc balsamiques aux canneberges avec riz aux canneberges
 
 
PortionsPTM30 min

Côtelettes de porc balsamiques aux canneberges avec riz aux canneberges


Ces côtelettes de porc constituent un dîner simple, nutritif et, surtout, délicieux! Mieux encore, ils vont ensemble en quelques minutes et ont l'air assez charmants pour servir une compagnie. Gardez les ingrédients à portée de main pour les convives de dernière minute. - Mary Bilyeu, Ann Arbor, Michigan

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Préparation

  1. Dans un grand sac en plastique refermable, mélanger la farine, le sel, le sel assaisonné et le poivre.Ajouter les côtelettes de porc une à la fois et agiter pour bien enrober.Dans une grande poêle, faire cuire le porc dans l'huile à feu mi-vif pendant 4-5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le jus soit clair. Dans un petit bol, mélanger la sauce aux canneberges et le vinaigre; verser sur les côtelettes.Amener à ébullition.Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 10 minutes.
  2. Pendant ce temps, dans une grande casserole, porter le bouillon à ébullition.Ajouter le riz et les canneberges.Remettre à ébullition.Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 5 minutes.Supprimer du feu.Laisser reposer pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que le bouillon soit absorbé.Servir les côtelettes de porc avec la sauce et le riz.



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