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Côtelettes de porc grillées épicées
 
 
6 PortionsPTM8H20 min

Côtelettes de porc grillées épicées


Tiré de Cooking Light Cookbook, 1989. Je le garde ici pendant un autre jour. 8 heures de marinade.217 calories par côtelette.

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Préparation

  1. Couper les côtelettes de porc et les placer dans un plat peu profond; mettre de côté.
  2. Mélanger l'eau et les 10 ingrédients suivants dans une casserole moyenne et porter à ébullition.
  3. Verser sur les côtelettes.
  4. Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur pendant 8 heures en les retournant de temps en temps.
  5. Retirer les côtelettes de la marinade; réserver la marinade.
  6. Enduire le gril avec un aérosol de cuisson; placer sur le gril sur des charbons mi-chaud
  7. Cuire les côtelettes de 15 à 20 minutes ou jusqu'à tendreté, en les retournant et en les badigeonnant fréquemment avec la marinade réservée.



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