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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Côtes levées cuites lentement dimanche après-midi
 
 
8 PortionsPTM265 min

Côtes levées cuites lentement dimanche après-midi


J'ai passé en revue toutes les recettes de côtes levées, puis j'ai emprunté des idées à beaucoup d'entre elles pour créer un mélange que nous avions goûté et aimé. Accompagnement formidable lors des matchs de football du dimanche après-midi à la télévision.

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Préparation

  1. Placez les côtes dans une grande casserole et couvrez-les d'eau légèrement salée. Amenez les côtes à ébullition et laissez bouillir pendant 45 minutes. Videz l'eau et mettez les côtes de côté.
  2. Chauffer l'huile d'olive dans une grande marmite ou un four à feu moyen, à feu moyen jusqu'à ce que l'huile brille, puis faire dorer les côtes de tous les côtés, environ 10 minutes par côté. Retirez les côtes et versez le bouillon de boeuf, le ketchup et le sucre brun , jus de citron, vinaigre, sauce Worcestershire, sauce soja, flocons de piment rouge, assaisonnement de fruits de mer, oignon séché, noix de muscade, sel et poivre.Échauffer les ingrédients jusqu'à ce que la sauce ait dissous les arômes bruns du fond de la casserole laisser mijoter la sauce à feu moyen-doux et transférer les côtes dans la sauce.
  3. Enrober les côtes de sauce, couvrir la casserole et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que la viande soit très tendre et qu'elle tombe des os, environ 3 heures.


Nutrition

CaloriesCalories

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