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Simplylo
Couscous à l'orange
Voici un fabuleux plat d'accompagnement sain qui comprend un délicieux mélange d'herbes fraîches et de saveurs d'agrumes ensoleillées. Dit Kathleen Martin de Medford, New York, «Chaque fois que je prends ça pour un pique-nique… le bol est toujours le premier vidé!» CONSEIL: Kathleen Martin, quand elle a des herbes fraîches et abondantes dans son jardin, les hache et les congèle avec l’huile, le jus de citron vert et la sauce soja, puis les stocke dans des sachets Zip-loc. Elle peut ainsi savourer ce plat savoureux aux herbes fraîches toute l’année.
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Ingrédients
- 1/4 litre de jus d'orange
- 1/4 litre d'eau
- 1 cuillère à café de cumin moulu
- 1 paquet (284 grammes) de couscous
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 2 cuillères à soupe de jus de citron vert
- 2 cuillères à soupe de sauce de soja à teneur réduite en sodium
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant de la coriandre fraîche émincée
- 2 cuillères à soupe de basilic frais émincé ou 2 cuillerées à thé de basilic séché
- 2 cuillères à soupe de ciboulette hachée
- 1 cuillère à café de gingembre frais émincé
- 1/4 cuillère à café de sel
- 1 boîte (312 grammes) de mandarines égouttées
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des amandes effilées, grillées
Préparation
-
Dans une grande casserole, porter le jus d'orange, l'eau et le cumin à ébullition. Incorporer le couscous; retirer du feu.Couvrir et laisser reposer pendant 5 minutes ou jusqu'à absorption complète; Fluff avec une fourchette.
-
Transférer dans un grand bol; cool.
-
Dans un petit bol, fouettez l'huile, le jus de citron vert et la sauce soja. Incorporer la coriandre, le basilic, la ciboulette, le gingembre et le sel. mélanger doucement. Réfrigérer jusqu'au moment de servir.
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