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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Crêpes de blé entier au miel
 
 
15 Good-size pancakes, 15-18 PortionsPTM35 min

Crêpes de blé entier au miel


Le moelleux et le soupçon de cannelle et de miel induits par le babeurre vous feront oublier à quel point ils sont bons! Ceux-ci sont parfaits lors d'une belle matinée de printemps avec des fraises, du miel, de la confiture, etc.

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Préparation

  1. Battez ensemble les ingrédients secs (farine, avoine, levants, épices) dans un grand bol.
  2. Battez les œufs ensemble jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés et partiellement fermes dans un bol plus petit.
  3. Ajoutez tous les autres ingrédients humides (babeurre, huile de canola, miel) aux œufs, mélangez bien.
  4. Lentement, ajoutez le mélange humide pour sécher, en le repliant jusqu'à ce que tout soit bien mélangé.
  5. Laissez reposer pendant 10 à 20 minutes environ pendant que vous rangez le tout et buvez du café.
  6. Faites cuire dans une poêle légèrement huilée ou antiadhésive jusqu'à ce que les deux côtés soient bien dorés. Ce sont des crêpes humides. Assurez-vous donc de vérifier et de retourner quelquefois et de faire le même côté deux fois.



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