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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Cuire sur une île
 
 
8 PortionsPTM70 min

Cuire sur une île


Les ignames ou les patates douces sont des mets hawaïens populaires, plus festifs pour les luaus et autres célébrations avec l’ajout de saveurs hawaïennes typiques et locales.

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Préparation

  1. Placez les ignames dans une grande casserole et couvrez-les d'eau salée. Amenez à ébullition, puis réduisez le feu à moyen-doux, couvrez et laissez mijoter jusqu'à tendreté, environ 20 minutes.Égouttez et laissez sécher à la vapeur pendant une minute ou deux.
  2. Préchauffer le four à 160 degrés (165 ° C).
  3. Remettez les ignames dans la marmite et écrasez-les avec le jus jusqu'à obtention d'une consistance lisse. Versez le beurre pur dans une cocotte de 3 litres, saupoudrez-le de beurre, puis saupoudrez de cassonade et de noix.
  4. Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'il soit chaud et bouillonnant, de 35 à 40 minutes.


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