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400 kcal ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Curry de pois chiche aux arachides et au gingembre
 
 
6 PortionsPTM30 min

Curry de pois chiche aux arachides et au gingembre


Rapide à faire et très copieux! Cela convient aux végétaliens et peut également être préparé sans gluten.J'aime la combinaison de beurre de cacahuète et de lait de coco.Vous pouvez facilement doubler cette recette pour en faire une plus grande quantité.Pour les petits pains, j'étale le riz cuit dans un plat et couchez le curry sur le dessus.

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Préparation

  1. Amener le riz et l'eau à ébullition dans une casserole. Réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre et le liquide absorbé, soit de 20 à 25 minutes.
  2. Pendant ce temps, mélangez le lait de coco et le beurre d'arachide dans une grande casserole à feu moyen-élevé jusqu'à ce que le beurre d'arachide fonde et que le mélange soit lisse, pendant 5 à 7 minutes. Incorporer les pois chiches, le gingembre, la cannelle et le poivre de Cayenne au mélange; cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les pois chiches soient tendres, environ 10 minutes. Ajoutez les tomates; poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le mélange épaississe légèrement, environ 10 minutes. Assaisonnez avec du sel. Servir avec du riz.


Nutrition

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