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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Frittata à la florentine
 
 
PortionsPTM35 min

Frittata à la florentine


Cette recette de frittata haut de gamme au jambon et au fromage contient bon nombre de mes ingrédients et saveurs préférés. Elle est humide, colorée et surtout délicieuse. - Collette Hunt, Chandler, Arizona

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Préparation

  1. Préchauffer le gril. Dans un bol allant au micro-ondes, mélanger les pommes de terre et l'eau; micro-ondes, à couvert, à puissance maximale pendant 3 à 5 minutes ou jusqu'à tendreté. Refroidir légèrement; drainer.
  2. Dans une poêle à frire résistante de 10 po., Faites chauffer 2 cuillères à thé d'huile à feu moyen. Ajoutez l'oignon; cuire et remuer pendant 3-4 minutes ou jusqu'à tendreté. Retirer du moule.
  3. Ajouter les épinards à la même poêle; cuire et remuer pendant 30 à 45 secondes ou jusqu'à ce que le mélange soit ramolli. Égouttez les épinards et égouttez-les; hacher grossièrement. Dans un petit bol, fouetter les œufs, le vin, l'origan, le poivre et le sel; incorporer le fromage cheddar, le jambon, le fromage suisse, l'oignon et les épinards. Incorporer délicatement les pommes de terre.
  4. Dans une poêle à frire résistante de 10 po, chauffer le reste de l'huile à feu moyen.Vers dans le mélange d'œufs.Cuire à couvert, pendant 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce que le mélange soit bien pris.
  5. Faire griller 3-4 po. À chaleur 2-4 minutes ou jusqu'à ce que les œufs soient complètement pris. Laisser reposer 5 minutes. Couper en quartiers.



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