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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Linguini à la sauce de palourde blanche
 
 
4 PortionsPTM25 min

Linguini à la sauce de palourde blanche


Cette sauce aux palourdes est très crémeuse et ne contient pas de beurre. Je reçois des demandes à ce sujet tout le temps.

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Préparation

  1. Amenez à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée.Ajoutez les pâtes et laissez cuire 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente; drainer.
  2. Faire chauffer l'huile d'olive dans un grand poêlon à feu moyen .Faire sauter l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres et translucides.Ajouter la farine, puis le jus de palourde réservé.Faire mélanger au lait.Ajouter le lait et le persil.Cuire en remuant pendant 5 minutes , ou jusqu'à ce que la sauce épaississe.Mélanger dans les palourdes.Spoon sur les pâtes cuites.


Nutrition

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