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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Paquets de filet de porc asiatique
 
 
4 PortionsPTM0 min

Paquets de filet de porc asiatique


Allumez le gril! Ce plat en paquet d'aluminium gardera les saveurs asiatiques pour un dîner de porc juteux et délicieux.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 230 degrés ou griller à feu moyen-élevé.
  2. Centrer le quart des tranches de porc, du brocoli, des carottes, des châtaignes d'eau, du poivron et des oignons uniformément sur une feuille de papier d'aluminium Reynolds Wrap®.
  3. Dans un petit bol, mélanger la sauce aigre-douce, la sauce pour sauté, l'huile de sésame et le gingembre; répartir uniformément sur le porc et les légumes.
  4. Placer les côtés du papier d'aluminium. Doubler le dessus et les extrémités pour sceller le paquet, en laissant de la place pour la circulation de la chaleur à l'intérieur.Répétez pour faire quatre paquets.
  5. En cas de gel, placez les sachets dans des sacs à glissière Hefty®. Marquez les sacs avec un marqueur permanent. Congelez jusqu'au moment de décongeler et de faire cuire.
  6. Placez les paquets congelés au réfrigérateur et décongelez-les pendant 10 à 12 heures.
  7. Placez les paquets décongelés sur une plaque à pâtisserie pour les faire cuire au four ou transportez-les sur le gril.
  8. Cuire au four de 0 à 0 minutes OU GRILLER de 0 à 0 minutes dans un grill couvert, jusqu'à ce que le porc atteigne 70 degrés et que les légumes soient tendres et croquants. Servir avec du riz et plus de sauce, si désiré.


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