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Faible en gras

10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Penne au poulet poivron rouge rôti
 
 
PortionsPTM70 min

Penne au poulet poivron rouge rôti


Cet plat de pâtes crémeux est un jeu d'enfant. Il vous permet de en congeler un ou de le partager avec des amis. - Jasey McBurnett, Rock Springs, Wyoming

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Préparation

  1. Faites cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage. Pendant ce temps, saupoudrez le poulet de sel et de poivre.Dans une grande poêle, faites sauter le poulet dans une cuillère à thé d'huile jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose.Retirez-le de la poêle.Sous sautez les champignons dans l'huile restante jusqu'à tendreté.
  2. Dans un four hollandais, faire sauter l'ail dans le beurre pendant 1 minute. Incorporer la farine jusqu'à homogénéité; ajouter graduellement le lait.Amener à ébullition; cuire et remuer pendant 1-2 minutes ou jusqu'à épaississement. Incorporer les poivrons rouges, les fromages mozzarella et provolone, 130 litres de parmesan, les champignons et le poulet.
  3. Égoutter les pâtes; incorporer dans la sauce. Diviser entre deux 8 po graissés plats de cuisson carrés. Saupoudrer chacun du reste du parmesan.
  4. Couvrez et congelez une cocotte pendant 3 mois maximum. Recouvrez et laissez cuire la cocotte restante à 350 ° C pendant 30 à 35 minutes ou jusqu'à ce que le mélange bouillonne.
  5. Pour utiliser une cocotte congelée: Décongeler au réfrigérateur pendant la nuit.Retirer du réfrigérateur 30 minutes avant la cuisson.Couvrir et cuire à 350 ° C pendant 60 à 70 minutes ou jusqu'à ce que le mélange bouillonne, en remuant une fois.



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