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Kcobb47
Poisson-chat rôti à l'huile de piment et au citron
Une recette savoureuse. Le plat principal contient les ingrédients suivants: poisson, persil, citron, filets de poisson-chat (environ 225 g), huile de piment (bouteille de 80 ml), sel de mer grossièrement moulu et poivre quatre couleurs fraîchement moulu.
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Ingrédients
Préparation
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Tournez la lèchefrite encore et encore.
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Persil hacher finement.
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Badigeonnez les citrons et coupez 1 citron en 6 tranches épaisses.
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Presser une autre moitié du citron.
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Badigeonnez le filet de poisson-chat avec du papier essuie-tout, coupez-le en 2 morceaux égaux et ajoutez 1 cuillère à soupe de jus de citron et 1 1/2 cuillère à soupe d'huile de chili.
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Étendre les tranches de citron avec de l'huile de piment.
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Préchauffez deux assiettes.
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Dans un plat à rôtir, rôtir les filets de poisson-chat jusqu'à 5-7 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et grillés, à mi-cuisson.
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Placez les filets de poisson-chat sur des assiettes chaudes.
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Tranches de citron dans le gril pour faire dorer environ 1 minute.
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Arroser d'un filet d'huile de piment rouge sur le poisson.
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Assaisonner le sel et le poivre ci-dessus et saupoudrer de persil.
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Placez des tranches de citron dessus.
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Servir avec des pommes de terre au four dans la pelure et des tomates grillées..
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Nutrition
245Calories
Sodium0% DV1.120mg
Graisse28% DV18g
Protéine38% DV19g
glucides0% DV1g
Fibre36% DV9g
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