Poulet doux

Name: poulet doux
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (567 grammes) peut morceaux d'ananas dans le jus; 2 poitrines de poulet désossées et sans peau; sel et poivre; 1 cuillère à café d'huile végétale; 2 petites carottes, pelées et coupées en rondelles; 1 medium onion, cut into thick pieces; 0,25,5 poivron vert épépiné et tranché épais; 0,25,5 poivron vert épépiné et tranché épais; 0,25,5 poivron vert épépiné et tranché épais; 1 -2 gousse d'ail, émincée; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du ketchup; Une tasse d'une contenance de 80 ml contenant du sucre brun, pressée ferme; 1 cuillère à soupe de fécule de maïs; 1 cuillère à soupe de sauce soja; 1 cuillère à café de gingembre frais, émincé; 1 citron, jus et zeste de, râpé; Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant du riz cuit chaud

Ingrédients

1 (567 grammes) peut morceaux d'ananas dans le jus
2 poitrines de poulet désossées et sans peau
Sel et poivre
1 cuillère à café d'huile végétale
2 petites carottes, pelées et coupées en rondelles
1 medium onion, cut into thick pieces
0,25,5 poivron vert épépiné et tranché épais
0,25,5 poivron vert épépiné et tranché épais
0,25,5 poivron vert épépiné et tranché épais

1 -2 gousse d'ail, émincée
Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du ketchup
Une tasse d'une contenance de
80 ml contenant du sucre brun, pressée ferme
1 cuillère à soupe de fécule de maïs
1 cuillère à soupe de sauce soja
1 cuillère à café de gingembre frais, émincé
1 citron, jus et zeste de, râpé
Un bol d'une capacité de
1/2 litre contenant du riz cuit chaud

Préparation

Égoutter les ananas; réserver du jus.
Couper le poulet en bouchées.
Assaisonnez avec du sel et du poivre.
Dans une grande poêle antiadhésive, chauffer l'huile à feu moyen-élevé; dorer le poulet en le retournant une fois.
Baisser la température.
Ajouter les carottes, le poivron, l'oignon et l'ail dans la poêle.
Couverture; laisser mijoter 5 minutes.
Dans un petit bol, mélanger le jus réservé, le ketchup, la cassonade, la fécule de maïs, la sauce soja, le gingembre, le zeste de citron et le jus.
Incorporer dans la même poêle. Couverture; laisser mijoter 10 minutes de plus. Incorporer l'ananas; chaleur à travers. Servir avec du riz chaud.

Blogs qui pourraient être intéressants

nutrition dun filet de poulet

manger du poulet chaque jour vous aidera t il a perdre du poids

70 min

Poitrine de poulet

poitrines de poulet, poivre, cannelle, confiture de fraise, eau,

poulet aux fraises facile
37 min

Poitrine de poulet

biscuits soda, Mayonnaise, poitrines de poulet, ketchup, sauce aux prunes, sauce soja,

doigts de poulet avec trempette aux prunes
65 min

Poitrine de poulet

poitrines de poulet, Enchilada sauce, substitutions de crème, coriandre, gousses d'ail,

ole de poulet crémeux facile
125 min

Poitrine de poulet

poitrines de poulet, Margarita, poudre d'ail, poivre,

recette de poulet grillé à la margarita de chili

J'ai adoré

Poulet doux

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis

Égoutter les ananas; réserver du jus.