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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet rôti à l'érable et légumes
 
 
PortionsPTM50 min

Poulet rôti à l'érable et légumes


Quand je suis devenue mère, ma mère m'a aidée à trouver des recettes simples et réconfortantes. Ce poulet rôti fantastique est une découverte heureuse. - Sara Eilers, Surprise, Arizona

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 450 ° C. Couper la courge en deux dans le sens de la longueur; retirer et jeter les graines. Couper chaque moitié en croix en tranches de 0,5 po; jeter les extrémités.Placez la courge, les carottes et les oignons dans un plat graissé de 13 x 9 po. garnir de poulet, peau vers le bas.Rississer 10 minutes.
  2. Retourner le poulet; arroser de sirop d'érable et saupoudrer de sel et de poivre. Faire griller 25-30 minutes de plus ou jusqu'à ce qu'un thermomètre inséré dans le poulet indique 170 ° -175 ° et que les légumes soient tendres.

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