Rollups de poulet et d'épinards diabétiques

Voici une autre recette que j'ai faite pour ma tante. C'est idéal pour un plat principal pour les personnes diabétiques.

Mélanger le fromage à la crème, l'oignon, le poulet, la crème sure et l'aneth dans un bol moyen; mélanger jusqu'à homogénéité.
Tartiner Une tasse d'une contenance de 60 ml contenant la garniture sur chaque tortilla; déposer les feuilles d’épinards sur le dessus en laissant environ 1,25 centimètre de marge.
Rouler les tortllas fermement et envelopper dans une pellicule plastique.
Réfrigérer au moins 1 heure avant de servir.
Tranchez et servez avec de la trempette ou de la salsa sans gras.

la poitrine de poulet au four est elle saine

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