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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade de carotte de pomme tropicale
 
 
6 PortionsPTM31 min

Salade de carotte de pomme tropicale


Cette salade de chou est une salade Waldorf et une carotte plus légère, avec une touche tropicale. Légère, rafraîchissante et très savoureuse! Il est préférable de le manger le même jour.Il peut se conserver quelques jours, mais n'aura pas l'air fraîchement préparé.Grand pour une fête en plein air ou un pique-nique puisqu'il n'y a pas de mayo.

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Préparation

  1. Placez les raisins secs dans un petit bol allant au four à micro-ondes et couvrez-les d'eau. Micro-ondes jusqu'à ce que les raisins secs paraissent charnus, 30 à 60 secondes.Laissez refroidir légèrement; drainer.
  2. Mélanger les pommes au jus d'orange pour éviter l'oxydation dans un grand bol. Incorporer les raisins secs, l'orange, le céleri, la carotte, l'ananas, les noix et la noix de coco.
  3. Réchauffer le miel au micro-ondes pendant environ 10 secondes. mélanger au yogourt grec. Verser le mélange de yogourt sur la salade et bien mélanger.


Nutrition

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