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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade de poulet grillé à l'italienne
 
 
PortionsPTM30 min

Salade de poulet grillé à l'italienne


Simple mais élégante, cette salade est l'un des préférés de mon mari. Nous aimons le poulet juteux, les légumes verts frais et le pain grillé à la flamme nue. Ajoutez les haricots que votre gang préfère.-Lisa Rawski de Milwaukee, Wisconsin

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Préparation

  1. Dans un bocal avec un couvercle hermétique, combinez les six premiers ingrédients. Bien agiter.Retirer 1 cuillère à soupe de vinaigre; badigeonner le poulet.Couvrez et réfrigérez pendant 30 minutes.Mettez de côté le reste du mélange de vinaigre.
  2. Enduisez le support de gril avec un aérosol de cuisson avant de démarrer le gril. Grillez le poulet, à couvert, à feu moyen pendant 4 à 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'un thermomètre indique 170 °
  3. Badigeonner les tranches de pain du mélange de vinaigre réservé par 1 cuillerée à soupe.Faire griller le pain, à découvert, à feu moyen pendant 2 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que grillé mettre de côté.
  4. Dans un grand bol, mélanger la romaine, les tomates, les haricots, le basilic et les cubes de pain. Arroser du reste du mélange de vinaigre; mélanger pour enduire. Disposer dans des assiettes à salade. Garnir de poulet.



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