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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Saumure de poulet savoureuse
 
 
6 PortionsPTM300 min

Saumure de poulet savoureuse


Porter un poulet avec de la sauce de soja donne un poulet plus juteux et plus savoureux. Idéal pour le poulet cuit au four, grillé ou frit.

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Préparation

  1. Retirer les abats de la cavité du poulet, rincer le poulet à l’intérieur et à l’extérieur.
  2. Dans une grande marmite ou un grand récipient, mélanger l’eau, la sauge, les graines de céleri, le thym, le sel, le sucre et la sauce soja pour bien former la saumure.Laissez bien agiter jusqu’à dissolution du sucre et du sel.Placez le poulet dans la saumure, couvrez et réfrigérez moins 4 heures ou toute la nuit.
  3. Retirer le poulet de la saumure et bien rincer à l'intérieur et à l'extérieur. Saupoudrer de 2 cuillères à soupe de sel assaisonné. Cuire le poulet à 200 degrés pendant 45 minutes.


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