Smoothie facile à la pêche à la banane

Name: smoothie facile à la pêche à la banane
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 2 medium glasses, 2
Ingredients: Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du lait écrémé; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du yogourt sans matières grasses (n'importe quel goût que j'utilise ordinaire ou à la vanille); 170 litres de jus d'orange (donne un bon goût acidulé mais bon sans ça aussi); 0,5 banane, en quartiers; 1 pêche tranchée; 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille

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Ingrédients

Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du lait écrémé
Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du yogourt sans matières grasses (n'importe quel goût que j'utilise ordinaire ou à la vanille)
170 litres de jus d'orange (donne un bon goût acidulé mais bon sans ça aussi)

Préparation

Jetez tous les ingrédients dans le mélangeur et mélangez-le à l'épaisseur souhaitée. Ajoutez des glaçons si vous voulez qu'ils soient plus épais.
Si vous n'avez pas de pêche, essayez le yogourt sans gras à la pêche en plus du yogourt nature.La marque Tanon Light and Fit est idéale pour ceux qui regardent leur silhouette (seulement 60 calories par portion!).
Si vous utilisez des fruits frais, il serait probablement préférable d'ajouter quelques glaçons pour un processus de refroidissement plus rapide et une meilleure consistance.