Smoothie mangue lassi

Name: smoothie mangue lassi
Total time: 10 min
Yield: 3/4 cup each, 2
Ingredients: Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant de la mangue pelée et hachée; Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant un sorbet à la pêche; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant du yogourt sans gras à la vanille; 0,125 cuillère à café d’eau de fleur d’oranger (facultatif, voir la Note sur les ingrédients); 0,125 cuillère à café d’eau de fleur d’oranger (facultatif, voir la Note sur les ingrédients)

Un lassi est un smoothie indien à base de yaourt, parfois offert à l'apéritif ou comme "côté" pour calmer un repas enflammé.Merci à une eau de mangue mûre et à une eau de fleur d'oranger, cette version est douce et parfumée.Il est parfait après-midi de rafraîchissement ou un traitement après le dîner.De (bien manger été 2003)

Ingrédients

0,125 cuillère à café d’eau de fleur d’oranger (facultatif, voir la Note sur les ingrédients)
0,125 cuillère à café d’eau de fleur d’oranger (facultatif, voir la Note sur les ingrédients)

Préparation

Placez les ingrédients dans l'ordre indiqué dans un mélangeur.
Pulse deux fois pour hacher la mangue, bien mélanger, puis mélanger jusqu'à consistance lisse.
Sers immédiatement.
Note d'ingrédient: L'eau de fleur d'oranger est une distillation parfumée de fleurs d'oranger amer. Recherchez-la sur les marchés gastronomiques.
Bonus Nutrition: Vitamine C (70% valeur quotidienne), Vitamine A (15% dv)
Glucides Portions: 2 1/2.
Échanges: 2,5 fruits.

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