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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
St. Dîner de bœuf irlandais de Patty
 
 
PortionsPTM60 min

St. Dîner de bœuf irlandais de Patty


Variante de la tarte au berger, ce plat consistant rassemble du bœuf piquant, de la purée de pommes de terre, des panais et d'autres légumes. C'est toujours la vedette de notre repas du 17 mars. — Lorraine Caland, Shuniah, Ontario

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Préparation

  1. Peler les pommes de terre et les panais et les couper en gros morceaux; déposer dans une grande casserole et couvrir d'eau.Amener à ébullition.Réduire le feu; couvrir et cuire pendant 10-15 minutes ou jusqu'à tendreté.Drainer.
  2. Entre-temps, dans une grande poêle, cuire le bœuf et l'oignon à feu moyen jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose; égoutter. Incorporer le chou, les carottes, le thym et la sauce Worcestershire.
  3. Dans un petit bol, mélanger la farine, la pâte de tomates et le bouillon jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Incorporer progressivement dans le mélange de viande.Amener à ébullition.Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.Recrassez les petits pois, ajoutez 0,25 cuillère à café de sel et 0,25 cuillère à thé de poivre.
  4. Égoutter les pommes de terre et les panais; écraser avec le lait, le beurre et le reste du sel et du poivre. Servir avec le mélange de viande.



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