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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Trempette mexicaine à 9 couches
 
 
12 PortionsPTM30 min

Trempette mexicaine à 9 couches


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Préparation

  1. Remarque: vous pouvez facilement modifier les quantités indiquées dans les calques à votre guise ou omettre un calque si vous ne l'aimez pas ou ajouter un calque, tel que des haricots, si vous préférez.
  2. Faire revenir la viande dans une poêle avec de l'ail; drainer toute graisse; Ajoutez 0,5 assaisonnement pour tacos et 2 c. à soupe d'eau, mélangez, mettez de côté et laissez refroidir.
  3. Répartir le boeuf au fond d'un plat à gratin de 2 litres.
  4. Mélangez l'avocat avec le jus de citron et étalez sur le bœuf.
  5. Mélanger la mayo avec le reste des assaisonnements pour tacos et l'étendre sur le guacamole.
  6. Couche de Monterrey Jack, puis les oignons verts, la coriandre, les tomates, les olives noires, puis enfin avec le fromage cheddar.
  7. Servir la trempette avec des chips de tortilla.



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