Aliments à éviter et à éviter en cas de hernie hiatale

Aliments à éviter et à éviter en cas de hernie hiatale

1. Les chercheurs ne savent pas pourquoi ils se développent, mais les hernies hiatales sont très courantes et pourraient toucher jusqu'à 60% des personnes âgées de moins de 60 ans.

2. Le principal symptôme d'une hernie hiatale est une indigestion. certains aliments et habitudes de vie peuvent augmenter les risques de présenter des symptômes désagréables.

3. À moins que la personne ne souffre d'une hernie hiatale inhabituellement grave et problématique, le meilleur moyen de réduire ou de prévenir les symptômes est d'adapter son régime alimentaire et son mode de vie.

Aliments à manger

1. Les aliments non acides ou peu acides réduiront la probabilité et la gravité des symptômes de la hernie hiatale. Les meilleurs choix alimentaires pour les personnes souffrant de hernie hiatale sont non acides, peu transformés et contiennent des fibres alimentaires.

2. Il existe quelques exceptions pour les personnes souffrant d'intolérance alimentaire. Les régimes d'élimination peuvent être utiles pour une amélioration optimale des symptômes.

3. Les aliments sains à manger peuvent inclure:

4. Les aliments fermentés ou cultivés riches en probiotiques (bactéries stomacales neutralisant l'acide) peuvent également aider à réduire les symptômes de la hernie hiatale.

5. Les aliments fermentés populaires incluent:

6. Il est important de noter que la consommation de sucre transformé aux côtés de probiotiques peut être contre-productive. Le sucre favorise la croissance des microbes de l'estomac qui détruisent et consomment des probiotiques.

7. Cela signifie que les glaces probiotiques, les jus de fruits, les yaourts, les poudres de protéines sucrées et les gélifiés ne sont généralement pas une bonne source de probiotiques.

Aliments à éviter

1. Éviter certains aliments peut aider à réduire et à prévenir les symptômes de l'indigestion, notamment les brûlures d'estomac, les ballonnements, les gaz et la régurgitation.

2. Il est préférable que les personnes souffrant de hernie hiatale s'éloignent des aliments acides, riches, huileux ou contenant des agents de conservation.

3. Les aliments à éviter peuvent inclure:

Conseils sur le mode de vie

1. Hormis le régime alimentaire, une personne pourrait essayer d’apporter des modifications à son mode de vie pour gérer ses symptômes de hernie hiatale.

2. Voici quelques conseils de style de vie pour traiter les symptômes de la hernie hiatale:

3. Boire une petite quantité de vinaigre de cidre dilué au début des repas peut également aider à réduire les symptômes.

4. La gestion du stress et la mise en œuvre de stratégies de réduction du stress, telles que la marche, la nature, la pleine conscience, la méditation ou le yoga, peuvent aider une personne à se sentir mieux.

5. Une personne peut également prendre des antiacides en vente libre, bien que son utilisation à long terme comporte des risques.

Hernie hiatale et changements alimentaires

1. L'indigestion est le principal et souvent le seul symptôme d'une hernie hiatale. La plupart des complications de santé les plus graves associées à cette maladie sont dues à une indigestion chronique non traitée.

2. Ces complications incluent des cicatrices œsophagiennes et des saignements internes.

3. L'alimentation joue un rôle important dans le développement, la gravité et la durée des symptômes de la hernie hiatale. Mais en plus de provoquer une inflammation et une irritation, les chercheurs ne savent pas comment et pourquoi certains aliments provoquent le développement d'une hernie hiatale.

4. La plupart des études explorant le lien entre le régime alimentaire et l'indigestion se sont concentrées sur le reflux gastro-œsophagien (RGO), une maladie pouvant entraîner une hernie hiatale.

Quand consulter un médecin

1. Une personne doit consulter un médecin pour une indigestion de plus de 3 jours consécutifs.

2. Un médecin doit également évaluer les brûlures d'estomac, les douleurs abdominales, les ballonnements, les gaz ou la régurgitation qui ne s'améliorent pas avec l'utilisation d'antiacides, les modifications diététiques et les modifications du mode de vie.

3. Les hernies hiatales peuvent entraîner des risques graves pour la santé, notamment des lésions oesophagiennes et des saignements internes, bien que cela soit rare.

4. Un médecin peut prescrire des médicaments conçus pour traiter l'indigestion, susceptibles de réduire les malaises et d'améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de hernie hiatale. Cependant, il est souvent préférable d’apporter des changements à votre style de vie et à votre régime alimentaire, car il est peu probable qu’il ait des effets secondaires. [! 113622 => 1140 = 6!] Parfois, si une hernie hiatale provoque des symptômes particulièrement gênants, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.

5. Article révisé pour la dernière fois le samedi 30 décembre 2017. Visitez notre page catégorie GastroIntestinal / Gastroenterology pour connaître les dernières actualités sur ce sujet, ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour sur GastroIntestinal / Gastroenterology. Toutes les références sont disponibles dans l'onglet Références.

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