Avantages du vinaigre de cidre, du gingembre et de la boisson au miel

Ajoutez le jus de pamplemousse pensivement

1. Les promoteurs affirment que boire du vinaigre de cidre, du gingembre et du miel peut aider les personnes à perdre du poids et à réduire le risque de maladie. Bien qu'il n'y ait pas assez de preuves pour soutenir ces affirmations, boire cette boisson peut vous fournir des antioxydants et potentiellement améliorer les problèmes gastro-intestinaux.

Confort digestif

1. Le gingembre est reconnu pour sa capacité à soulager les troubles gastro-intestinaux. Il est utilisé en médecine complémentaire depuis les années 1500, selon l’Université Bastyr. Une étude de 2013 sur les effets du gingembre sur le soulagement de la digestion a révélé que le gingembre pouvait être utilisé comme traitement efficace contre les ballonnements, l'indigestion, les nausées et les vomissements. Cela est peut-être dû aux composés de gingérol et de shogaol présents dans le gingembre qui interagissent avec les voies qui induisent des nausées et des vomissements.

Riche en antioxydants

1. Le miel, le gingembre et le vinaigre de cidre contiennent des antioxydants qui aident à combattre les molécules nocives de vos cellules et peuvent vous protéger contre les maladies chroniques comme le cancer et la maladie d'Alzheimer. Le miel est riche en antioxydants appelés acides phénoliques, qui proviennent du pollen et du nectar des plantes visitées par les abeilles. Choisissez un miel de couleur plus foncée, car il a tendance à contenir plus d'antioxydants que le miel de couleur pâle. Le gingembre contient également des antioxydants tels que les gingérols et les shogaols, et le vinaigre de cidre contient des acides phénoliques.

Faire la boisson

1. Commencez par éplucher un morceau de gingembre frais à l'aide d'un couteau à éplucher ou en le grattant à l'aide d'une cuillère. Ajouter le morceau de gingembre pelé à l'eau chaude. Incorporer le miel et le vinaigre de cidre et laisser infuser quelques minutes avant de boire. Pensez à ajouter d'autres ingrédients comme une pincée de poivre de Cayenne ou un filet de jus de citron frais à votre boisson pour plus de saveur et d'éléments nutritifs.

Considérations et avertissements

1. Le gingembre peut augmenter le risque de saignement. Par conséquent, consultez votre médecin avant de consommer de grandes quantités si vous prenez des anticoagulants. Le miel compte toujours comme sucre ajouté et contient 68 calories par cuillère à soupe, contre 49 calories par cuillère à soupe pour le sucre blanc cristallisé. Le miel peut contenir des spores de botulisme et ne doit pas être administré aux nourrissons de moins d'un an, car leur système immunitaire n'est pas complètement développé.