Avantages nutritionnels de la papaye verte

1. La papaye est tout simplement une papaye non mûre, mais ce n'est pas le cas et ce fruit unique contient un nombre impressionnant d'éléments nutritifs et d'avantages potentiels pour la santé.eval (ez_write_tag ([![!336,280

Qu'est-ce que la papaye verte?

1. La papaye verte est la moins connue des deux principales variétés de papayes. La papaye commune est cueillie lorsque sa chair est rouge orange et qu'elle est principalement cultivée à Hawaii, bien qu'elle soit également cultivée en Thaïlande et dans certaines régions du Japon. La papaye verte, cependant, est également connue sous le nom de papaye mexicaine, d'où elle provient Ce fruit en forme de poire ou d’avocat a un extérieur vert vif, une chair jaune-vert et une poche centrale remplie de graines. La consistance et la texture de cette papaye sont plus proches d'une mangue, et il manque la douceur qui rend si populaire la papaye ordinaire.

2. La chair et les graines de ce fruit sont consommées et les graines ont une légère saveur poivrée; ils peuvent être utilisés comme épice si les graines sont séchées et broyées. Ce fruit pousse sur un arbre qui atteint une hauteur d'environ 12 pieds et porte le nom scientifique Carica papaya. En raison de la différence de goût entre la papaye verte et la papaye d'Hawaï, la première est généralement utilisée davantage comme légume que comme fruit.

Nutrition à la papaye verte

1. La papaye verte possède un excellent profil nutritionnel, notamment des niveaux élevés de vitamine C, E, A et de folate, ainsi que des antioxydants tels que le magnésium, le potassium, le calcium, le fer et d'autres. Il y a des niveaux négligeables de gras et de cholestérol dans ces fruits et il y a moins de 40 calories dans une portion de 100 grammes. Ils contiennent également des caroténoïdes et des polyphénols, ainsi qu'une quantité importante de lycopène et divers acides aminés dont le corps a besoin.

Avantages de la papaye verte

1. Les principaux avantages pour la santé de la papaye verte sont notamment d'aider à soigner la peau, d'atténuer les douleurs menstruelles, de renforcer le système immunitaire, de protéger contre les maladies cardiaques et de réguler la digestion.

Soins de la peau

1. Avec des concentrations élevées en vitamine E, en acides aminés et en vitamine C, ce fruit inhabituel est idéal pour lutter contre le vieillissement, car il peut aider à prévenir les rides, les imperfections et les taches de vieillesse en vieillissant. ainsi que traiter l'inflammation et l'irritation.

Facilite la digestion

1. Eval (ez_write_tag ([![!580 400), 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0'

Traite les maladies du coeur

1. Les niveaux de potassium dans la papaye verte sont assez élevés, ce qui signifie que ce fruit peut aider à contrôler la pression artérielle. Le potassium est un vasodilatateur qui soulage la pression sur le système cardiovasculaire et réduit le risque d'athérosclérose, de crises cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et de maladies coronariennes.

Renforce le système immunitaire

1. Une seule portion de ce fruit contient plus de 70% de vos besoins quotidiens en vitamine C, qui stimule la production de globules blancs. Ces cellules constituent la première ligne de défense de l'organisme contre les infections et les agents pathogènes étrangers.

Soulage les douleurs menstruelles

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250

Protège la grossesse

1. La papaye verte contient une quantité importante de folate, une vitamine B essentielle à la prévention des anomalies du tube neural chez le bébé.

Comment manger de la papaye verte?

1. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.