Bienfaits pour la santé Wild Yam

Effets indésirables possibles

1. L'igname sauvage est utilisée depuis des siècles par les Amérindiens et les premiers Américains pour le traitement de divers maux. La plante, également appelée racine colique, a un effet relaxant. Comme son nom l'indique, une utilisation précoce consistait à soulager les coliques chez les bébés. Assurez-vous de consulter le pédiatre de votre enfant avant de lui proposer un traitement alternatif. Cependant, l'igname sauvage peut être utilisée de plusieurs autres manières pour améliorer la santé.

Soulagement de la ménopause de la menstruation

1. Le centre médical de l'Université du Maryland nous explique qu'en raison de ses propriétés antispasmodiques, l'igname sauvage est souvent utilisé pour soulager les crampes menstruelles et la douleur provoquées par l'endométriose.

2. Le site Internet Alternative Nature Online Herbal indique que l'igname sauvage est également couramment utilisé pour aider à soulager les symptômes désagréables de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et les changements d'humeur. Cependant, l'efficacité de l'igname sauvage pour ces affections n'a pas été démontrée dans les études cliniques.

3. Préparez un thé en ajoutant 1 c. d'igname sauvage en poudre dans 1 tasse d'eau chaude et mijoter pendant 30 minutes. Il est recommandé de ne pas prendre plus d'une tasse de thé par jour.

Régulation de la glycémie et du cholestérol

1. Selon la National Library of Medicine des États-Unis, l’igname sauvage contient une substance appelée dioscorétine, qui a abaissé le taux de sucre dans le sang dans des études sur des animaux. Dans une étude distincte, la US National Library of Medicine indique qu’une substance contenue dans l’igname sauvage, la diosgénine, s’avère très prometteuse pour augmenter le HDL (le «bon» cholestérol) et pour réduire le LDL (le «mauvais» cholestérol).

Aide à la digestion

1. Une autre utilisation des yams sauvages est d'aider à la digestion, comme expliqué sur MedicnalHerbInfo.org. Le thé d’igname sauvage est utile pour soulager la flatulence et améliorer généralement la fonction du foie et de la vésicule biliaire. Comme dans les traitements précédents, les études cliniques ne sont pas concluantes, même si certaines personnes ne jurent que par l’herbe.

Autres utilisations

1. MedicinalHerbInfo.org explique que l'igname sauvage contient des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, ce qui le rend utile dans le traitement d'autres affections, telles que l'asthme, la névrite et la polyarthrite rhumatoïde, ainsi que pour la régulation du métabolisme. Encore une fois, aucune étude n’a confirmé son efficacité. Assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin ou de votre pharmacien pour vous assurer qu'il n'y aura pas d'interaction nuisible avec les médicaments que vous prenez déjà pour ces conditions.

Attention

1. Veillez à ne pas utiliser de plante fraîche, car MedicinalHerbInfo.org avertit qu'elle peut provoquer des vomissements. Au lieu de cela, achetez des capsules d'igname sauvage, ou l'extrait peut être utilisé pour faire une tisane.

2. L'utilisation d'igname sauvage n'est pas recommandée pour les femmes enceintes ou les enfants.

3. Veillez à ne pas utiliser de plante fraîche, car MedicinalHerbInfo.org avertit qu'elle peut provoquer des vomissements. Au lieu de cela, achetez des capsules d'igname sauvage, ou l'extrait peut être utilisé pour faire une tisane.

4. L'utilisation d'igname sauvage n'est pas recommandée pour les femmes enceintes ou les enfants.