Calories dans votre petit-déjeuner et votre déjeuner: pain, tartinades et fruits

1. Manger du pain d'épice, des craquelins et des œufs pour perdre du poids n'a pas de sens. Le cœur des régimes consiste à absorber moins de calories que vous n'en consommez. Si vous calculez ce que vous pouvez encore manger ce jour-là en comptant les calories, vous pouvez manger du bon pain. Faites des choix conscients en termes de garniture et le nombre de calories n'est pas trop mal. Manger soi-même un croissant tout en perdant du poids n'est pas hors de question. Cette liste contient une indication du nombre de calories que contient le déjeuner: pain, tartinades et fruits.

Pain

1. Le pain est le pain le plus sain, de préférence le pain complet. Il contient peu de calories

Sandwichs à tartiner

1. Le choix de garnitures est assez large