Cancer de la graine de lin et de la prostate: ça marche?

Y a-t-il un lien?

1. Le lin a des racines remontant à l'Égypte et à la Chine anciennes, ce qui en fait l'une des plus anciennes cultures de fibres jamais répertoriées. Les graines de lin constituent une riche source de nutriments, tels que le manganèse, la vitamine B-1 et les acides gras oméga-3.

2. Bien que les chercheurs étudient encore les bienfaits potentiels de la graine de lin pour la santé, certaines personnes pensent qu'elle protège contre un certain nombre d'affections allant du diabète au cancer de la prostate. Le cancer de la prostate est le cancer le plus répandu chez les hommes américains. Environ 1 homme sur 7 sera diagnostiqué avec cette maladie.

Avantages pour la santé de la graine de lin

1. Beaucoup des avantages de la graine de lin proviennent de sa teneur élevée en fibres et en oméga-3. Il est également riche en composés phytochimiques appelés lignanes. Ces composés phytochimiques sont présents dans de nombreux aliments riches en fibres et considérés comme un antioxydant naturel.

2. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, il a été suggéré que la consommation de graines de lin pourrait aider:

3. Certaines personnes pensent que les lignanes alimentaires contenus dans les graines de lin contribuent aux propriétés anticancéreuses de la graine. Cela est peut-être dû au fait que les lignanes sont un type de phytoestrogène, similaire à l’estrogène, une hormone. De ce fait, les lignanes peuvent être bénéfiques pour les personnes atteintes de cancers liés aux hormones. Cela inclut le cancer de la prostate.

Ce que dit la recherche

1. La consommation de graines de lin pourrait réduire le risque de cancer de la prostate. Les chercheurs d'une étude menée en 2014 ont montré que la graine de lin pouvait contribuer à maintenir la santé globale de la prostate et à réduire le risque d'hyper prostate.

2. Si vous avez déjà reçu un diagnostic de cancer de la prostate, la consommation de graines de lin peut constituer un traitement complémentaire efficace. Les chercheurs d'une étude de 2013 ont conclu que les lignanes contenus dans les graines de lin pourraient empêcher la propagation des cellules cancéreuses chez les hommes atteints d'un cancer de la prostate localisé.

3. Les hommes recevant une radiothérapie pour le cancer de la prostate peuvent également bénéficier des graines de lin. Les chercheurs participant à une étude réalisée en 2007 sur des animaux ont examiné les effets radioprotecteurs potentiels de l’huile de lin. Les chercheurs ont découvert que les souris traitées avec de l'huile de lin avaient une durée de vie après irradiation plus longue que les souris du groupe témoin. Ces souris présentaient également moins de déficits pondéraux liés aux radiations.

4. Des recherches sont en cours sur les effets de la graine de lin sur le cancer de la prostate. Dans l'ensemble, les experts en santé ne savent toujours pas pourquoi les graines de lin et les autres lignans peuvent aider à la santé de la prostate et à la prévention du cancer.

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Comment utiliser les graines de lin

1. La graine de lin est disponible sous de nombreuses formes. Bien que vous puissiez acheter des suppléments ou des capsules de graines de lin, de nombreuses personnes choisissent d’ajouter des graines de lin à leur alimentation. On pense que le plus grand avantage peut être tiré des graines de lin moulues, car les graines de lin entières peuvent traverser votre système sans être digérées.

2. Vous pouvez acheter des graines de lin dans la plupart des magasins d’épicerie ou d’aliments naturels. Si vous achetez des graines de lin entières, vous pouvez les moudre dans un moulin à café pour en maximiser les bienfaits pour la santé. Si vous les stockez dans un récipient hermétique, les graines de lin moulues peuvent durer plusieurs mois. Vous pouvez conserver des graines entières fraîches en les conservant au réfrigérateur.

3. Vous pouvez ajouter les graines de lin à votre alimentation de plusieurs manières. Vous pouvez envisager d'ajouter environ une cuillère à soupe de graines de lin moulues à:

4. Certaines graines de lin crues ou non mûres contiennent des toxines. Bien que les graines de lin soient généralement sans danger lorsque vous les consommez en petites quantités, consommer plus de 5 cuillerées à soupe, ou 50 grammes, de graines de lin entières par jour peut provoquer de légers effets secondaires.

5. Si vous souhaitez en consommer plus, grillez, faites cuire ou faites cuire les graines. Bien que cela détruise les toxines, cela pourrait réduire les avantages nutritionnels potentiels.

Risques et avertissements

1. La plupart des gens peuvent manger de la graine de lin ou de l'huile de lin sans ressentir aucun effet secondaire. Vous devez rester hydraté lorsque vous consommez des graines de lin. La graine est naturellement absorbante et sa consommation peut entraîner la déshydratation si vous ne la consommez pas avec modération.

2. Si vous consommez plus de 5 cuillères à soupe de certaines graines de lin crues ou non mûres, vous risquez de subir des effets secondaires légers, notamment:

3. Vous ne devriez pas manger de graines de lin si vous avez une maladie intestinale inflammatoire, une diverticulite ou une diarrhée fréquente.

4. La graine de lin peut faire baisser votre glycémie, les personnes atteintes de diabète ou d'hypoglycémie doivent donc faire preuve de prudence. Vous devez également consulter votre médecin avant de manger des graines de lin si vous prenez des anticoagulants ou des médicaments contre l'hypertension.

Autres traitements du cancer de la prostate

1. Si vous avez reçu un diagnostic de cancer de la prostate, vous ne devez pas utiliser les graines de lin comme traitement de première intention. Discutez avec votre médecin de l’ajout de graines de lin à votre schéma thérapeutique global. Ensemble, vous pouvez déterminer le meilleur plan de traitement pour vous.

2. Le traitement traditionnel du cancer de la prostate peut inclure les éléments suivants:

Ce que vous pouvez faire maintenant

1. La recherche sur les propriétés anticancéreuses de la graine de lin est en cours. Si vous souhaitez ajouter des graines de lin à votre traitement ou à votre régime de prévention, consultez votre médecin. Ils peuvent discuter des avantages et des risques potentiels de la consommation de graines de lin et vous aider à déterminer s'il s'agit de la meilleure option pour vous.

2. Si vous décidez d'essayer la graine de lin, tenez compte des conseils suivants:

3. Bien que les graines de lin puissent avoir un effet positif sur votre santé, elles ne constituent pas un traitement de première intention. Si vous avez reçu un diagnostic de cancer de la prostate et souhaitez essayer les graines de lin, vous devez continuer à utiliser les traitements traditionnels recommandés par votre médecin. La graine de lin peut être bénéfique comme traitement complémentaire.

Autres moyens de prévenir le cancer de la prostate

1. Vous ne pouvez pas modifier certains facteurs de risque, tels que vos antécédents familiaux. Vous avez le contrôle sur certains choix de vie, tels que votre régime alimentaire. Vous pourrez peut-être réduire vos risques en adoptant un régime alimentaire faible en gras et riche en fruits et légumes.

2. Voici quelques conseils pour améliorer votre alimentation:

3. Ajoutez des aliments riches en acides gras oméga-3, tels que le poisson et les graines de lin.

4. Faire de l'exercice, maintenir un poids santé et cesser de fumer peuvent également vous aider à réduire vos risques. Suivez vos examens physiques réguliers et discutez de votre risque avec votre médecin. Ils peuvent vous recommander des conseils de prévention et vous proposer un programme de dépistage approprié.

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