Ce que Hawaii peut enseigner au reste de l'Amérique pour mieux vivre

15. Appareils photo

1. L'île tropicale paradisiaque d'Hawaï n'est pas la fontaine de la jeunesse, mais elle est proche. Les habitants d’Hawaï vivent non seulement plus longtemps, ils sont moins stressés et plus heureux que les habitants d’un autre État.

2. Combien de temps vivent encore les résidents d’Hawaï? Un homme de 65 ans à Hawaii vivra encore 16,2 ans en moyenne, contre 10,6 ans dans le Mississippi, selon des données récentes des Centers for Disease Control and Prevention. Et en plus de vivre plus longtemps, les citoyens de l'État d'Aloha sont de plus en plus heureux au fil du temps. Depuis quatre ans, Hawaii occupe la première place du sondage d’état sur le bien-être mené par Gallup-Healthways.

3. Quels sont donc les secrets du bonheur et de la longévité de l'État Aloha?

4. Heure hawaïenne

5. Le style de vie insulaire ralenti et sans stress procure aux Hawaiiens un avantage majeur pour la santé. Moins du tiers des résidents hawaïens se disent stressés un jour donné, ce qui en fait la population la moins stressée du pays.

6. A quoi ressemble cette vie ralentie? "C'est ce que nous appelons 'l'heure hawaïenne et le style hawaïen' '", a déclaré Rochelle Ballard, surfeuse de Kauai et fondatrice de la retraite Surf Into Yoga, au Huffington Post. "C’est juste profiter du temps passé avec ses amis et sa famille, et prendre le temps de rire et de raconter une histoire, même si vous avez une journée bien remplie. Je pense que la raison pour laquelle nous avons une vie plus longue et en meilleure santé dans les îles style de vie. "

7. Soleil et air pur

8. Hawaï a des plages immaculées, une végétation tropicale luxuriante et des températures moyennes dans les années 70 à Honolulu. .

9. "La soleil vous procure de la vitamine D lorsque vous sortez, et il est plus facile de faire de l'activité physique ici. Vous n'avez pas besoin de deux pieds de neige pour une bonne partie de la Dr Bradley Willcox, expert en longévité et professeur à la faculté de médecine John A. Burns de l’Université d’Hawaï.

10. Aliments frais et exercice

11. "Les gens ont tendance à mieux manger ici et à faire plus d'exercice", déclare Willcox. Plus de 60% des Hawaiiens font de l'exercice - juste derrière l'Alaska. Et le régime alimentaire hawaïen, riche en poisson frais, légumineuses, légumes et fruits, aide également à protéger le corps contre les maladies. "A Hawaii, vous avez tendance à avoir un mélange d'habitudes alimentaires d'est-ouest", dit Willcox, qui ajoute que le régime alimentaire hawaïen présente de nombreux avantages du régime alimentaire japonais, en plus d'être pauvre en sel.

12. Vous cherchez du bon côté

13. L’optimisme au cœur de l’esprit Aloha a eu des effets bénéfiques sur la santé. Les habitants d'Hawaï sont optimistes quant à l'amélioration de leurs villes, d'après les données de Gallup.

14. Un nombre croissant de recherches associe le bonheur à la santé et à la longévité. Les personnes ayant des perspectives de vie positives peuvent bénéficier d'une meilleure qualité de sommeil, et des chercheurs de Harvard ont découvert que le bonheur pouvait stimuler le fonctionnement du système immunitaire et réduire le risque de maladie cardiaque.

15. Soins de santé exemplaires

16. Tous les États ne sont pas créés égaux en matière de santé et de bonheur, et Hawaii met la barre haute pour le reste du pays. Le système de santé exemplaire d'Hawaii impose aux employeurs de prendre en charge tous les employés travaillant plus de 20 heures par semaine. En conséquence, dit Willcox, "les gens obtiennent de bons soins de santé ici."

17. Communautés fortes

18. Les habitants d'Hawaï accordent une importance particulière au temps passé avec la famille et les amis, activités qui ont une incidence sur le niveau de stress, le bien-être et la longévité. L’esprit communautaire a le pouvoir de s’effacer des individus, créant une perspective uniquement hawaïenne de la vie. "Vous voyez plus de personnalités résistantes au stress", dit Willcox. "Chaque week-end, tout le monde est à la plage pour un barbecue avec des membres de sa famille."

19. Clarification: la langue de cet article a été mise à jour tout au long pour refléter le fait que son sujet ne concerne pas uniquement les Hawaïens, mais plus généralement les habitants d'Hawaï.