Cette pâte à modeler aromathérapie à la lavande bricolage atténuera votre stress

Outlook

La santé et le bien-être nous touchent différemment. C'est l'histoire d'une personne.
Quand je pense à l’aromathérapie, j’imagine généralement que de l’encens se répand dans l’air, des bougies allumées ou des huiles essentielles s’écoulant du diffuseur. Une substance qui ne vous vient généralement pas à l'esprit? Pâte à modeler.
L'odeur acidulée de la cuisson maison-parc-maison-maison n'est pas quelque chose que je rechercherais normalement dans le cadre d'une expérience sensorielle agréable.
Toutefois, fabriqué à la maison avec quelques ingrédients simples et votre choix d'huiles essentielles, le bricolage peut être une façon amusante et unique de profiter des avantages de l'aromathérapie.
Bien que les autres formes d’aromathérapie entraînent la relaxation et le rajeunissement, elles ne concernent que l’un des sens.
La pâte à modeler pour aromathérapie, par contre, n'engage pas seulement votre odorat, mais également votre sens du toucher. C'est une expérience physique merveilleusement tactile pour les mains et un espace grand ouvert pour l'imagination.
Avec l'huile essentielle appropriée, elle peut également être utile dans le traitement de l'arthrite, de la congestion des sinus ou de nombreuses affections soulagées par l'aromathérapie.
Lors de l'achat d'une huile, recherchez les huiles "pures" et notez que certaines huiles peuvent être irritantes pour certaines personnes.
Apprenez-en davantage sur le choix de l'huile essentielle qui vous convient dans ce guide 101, ou sur les huiles essentielles contre l'anxiété, la congestion des sinus, les maux de tête ou la douleur.
Voici comment essayer cette forme ludique d’aromathérapie:

Pâte à modeler aromathérapie pour soulager le stress

Commencez par assembler vos ingrédients:
Commencez par mesurer les ingrédients secs: 1 tasse de farine, 1/2 tasse de sel et 2 cuillerées à thé de crème de tartre. Mélangez dans une grande casserole.
Ensuite, passons aux ingrédients humides (sauf l'huile essentielle): 1 tasse d'eau, 1 1/2 cuillère à soupe d'huile d'olive et quelques gouttes de colorant alimentaire. Ajoutez-les à la casserole et mélangez bien.
Comme je préfère le parfum apaisant de la lavande, j'aime bien faire de ma pâte à modeler un violet pâle. Les personnes sensibles aux colorants alimentaires peuvent choisir de ne pas colorer les aliments ou d’opter pour une alternative naturelle.
Placez la casserole sur la cuisinière à feu moyen-doux. Remuez constamment jusqu'à ce que le mélange commence à s'agglomérer et à former une boule.
Les surfaces de cuisson varient, mais cela peut arriver plus rapidement que prévu - environ 5 minutes ou moins.
Retirez la boule de pâte de la casserole et laissez-la refroidir pendant quelques minutes.
Je trouve que la chaleur de la pâte ajoute à l'expérience sensorielle, alors j'aime bien y mettre la main assez rapidement - mais faites attention à ce que la pâte ne soit pas trop chaude à manipuler devant vous procéder.
Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de votre choix dans la pâte. La quantité que vous utiliserez dépendra de la force de l'huile que vous aurez choisie et de vos préférences.
Commencez par environ 6 gouttes et ajoutez-en si vous le souhaitez. Pétrir l'huile dans la pâte à distribuer.
Vous avez maintenant créé une pâte à modeler pour l'aromathérapie! Cette variété faite maison peut être utilisée comme une pâte à modeler préparée dans le commerce et a une texture qui est tout aussi satisfaisante.
Que vous choisissiez une lavande apaisante, une menthe poivrée vivifiante ou toute autre huile essentielle, son parfum agréable et sa bonté squishy en font un délicieux bricolage.
A conserver dans un emballage étanche et à utiliser dans un délai d'une semaine.
Recette de pâte à modeler adaptée de The Prairie Homestead.
Sarah Garone, NDTR, est nutritionniste, écrivaine indépendante sur la santé et blogueuse en alimentation. Elle vit avec son mari et ses trois enfants à Mesa, en Arizona. Trouvez-la en train de partager des informations terre-à-terre sur la santé et la nutrition et (surtout) des recettes saines sur A Love Letter to Food.
Commencez par assembler vos ingrédients:
Commencez par mesurer les ingrédients secs: 1 tasse de farine, 1/2 tasse de sel et 2 cuillerées à thé de crème de tartre. Mélangez dans une grande casserole.
Ensuite, passons aux ingrédients humides (sauf l'huile essentielle): 1 tasse d'eau, 1 1/2 cuillère à soupe d'huile d'olive et quelques gouttes de colorant alimentaire. Ajoutez-les à la casserole et mélangez bien.
Comme je préfère le parfum apaisant de la lavande, j'aime bien faire de ma pâte à modeler un violet pâle. Les personnes sensibles aux colorants alimentaires peuvent choisir de ne pas colorer les aliments ou d’opter pour une alternative naturelle.
Placez la casserole sur la cuisinière à feu moyen-doux. Remuez constamment jusqu'à ce que le mélange commence à s'agglomérer et à former une boule.