Citron, cumin de gingembre pour perdre du poids

Le jus d'orange est-il plus sain?

1. Rêver de la solution de facilité semble être la nature humaine. Malheureusement, l'ingrédient magique qui brûlera les graisses pendant que nous nous asseyons sur le canapé et mangeons des croustilles n'a pas encore été découvert. Mais le citron, le gingembre et le cumin ont tous des qualités médicinales et pourraient être une aubaine pour votre régime alimentaire. Si vous en mangez - et faites de l'exercice régulièrement, et si vous suivez un régime alimentaire varié et nutritif contenant une quantité raisonnable de calories - vous risquez de perdre du poids.

Citrons et perte de poids

1. Selon le site Web du Daily Mail, les citrons pourraient en fait aider à brûler les graisses. Les citrons augmentent l'absorption du calcium et plus il y a de calcium dans une cellule adipeuse, plus les cellules brûlent de graisse. Les citrons font partie des trois ingrédients, avec le cayenne et le sirop d'érable, du régime perpétuellement populaire de Master Cleanse. Plus récemment, Theresa Cheung, rédactrice spécialisée dans le domaine de la santé, a écrit «The Lemon Juice Diet» (Régime de jus de citron), qui affirme que le jus de citron et l’écorce de citron stimulent votre système de désintoxication et votre système digestif. La pectine fibreuse dans la peau peut empêcher votre estomac d’absorber le sucre aussi rapidement, et l’acide du fruit peut stimuler le suc de l’estomac. Selon Cheung, éjecter du jus de citron sur au moins un repas par jour aidera à lutter contre la graisse.

Avantages du gingembre

1. Le rhizome, ou tige souterraine du gingembre, est utilisé à la fois comme médicament et comme épice. Il a été utilisé comme aide digestive au moins depuis la Grèce antique. C'est peut-être parce que le gingembre a des propriétés thermogéniques, un effet de chauffage qui peut stimuler votre métabolisme, selon le numéro de 2012 de "Métabolisme". Le gingembre est également utilisé pour traiter les maux de tête, le mal des transports, les coliques, les nausées, la perte d'appétit, les nausées matinales et la diarrhée.

Calories de cumin

1. Le cumin est une épice fortement aromatisée, originaire de la Méditerranée mais utilisée dans les mets de l'Asie au Mexique. Les graines sont en réalité des petits fruits. L'ambre est la couleur la plus commune pour le cumin, mais il existe aussi en blanc et en noir. Une cuillère à soupe contient 22 calories, dont 12 sous forme de graisse. Il contient également de petites quantités de potassium et de protéines et ajoute beaucoup de goût en quelques calories.

Perdre du poids avec du citron, du gingembre et du cumin

1. Bien qu'il n'y ait pas suffisamment de preuves scientifiques pour affirmer avec certitude que ces arômes vont directement entraîner une perte de poids, vous pouvez quand même les utiliser pour réduire votre régime. Ces trois épices sont fortement aromatisées. Si vous réduisez au minimum votre consommation d'huile, ajoutez des épices comme le gingembre et le cumin pour remplacer une partie de l'arôme que vous perdez lorsque vous réduisez la graisse. Mieux encore, couper en dés le gingembre frais et cuire à la vapeur les morceaux avec le chou-fleur, les carottes ou d’autres légumes. Mettez du jus de citron à la place du beurre, saupoudrez de cumin et vous obtiendrez un plat savoureux, nutritif et peu calorique.